![](\"https:\/\/megasaglik.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/atesi-kontrol-etmek-icin-dogal-cozumler.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"V\u00fccudunuz ak\u0131ll\u0131d\u0131r. Ate\u015f, v\u00fccudun enfeksiyonlarla sava\u015fmak i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 en harika stratejilerden biridir. Ate\u015fi ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmlerle kontrol etmek, ate\u015finiz \u00e7ok y\u00fcksekken sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 eski haline getirmek i\u00e7in harika bir yoldur.<\/p>\n
Normal insan v\u00fccudu s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 36 ve 37 derece aras\u0131ndad\u0131r. Ancak v\u00fccut bir enfeksiyonun varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark etti\u011finde, mikroorganizmalar\u0131n hareketini azaltmak i\u00e7in s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Durum b\u00f6yle oldu\u011funda ate\u015fi kontrol etmek karma\u015f\u0131k bir i\u015f haline gelebilir.<\/p>\n
Ate\u015finizin otomatik olarak y\u00fckselmesinin sebebi v\u00fccudun kendisini zararl\u0131 bakterileri ve vir\u00fcsleri yok etmek i\u00e7in haz\u0131rl\u0131yor olmas\u0131d\u0131r. Ate\u015finiz olmas\u0131 sorun de\u011fildir, bu durum v\u00fccudun iyile\u015fme s\u00fcrecinin bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. V\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z 38.5 derecenin \u00fcst\u00fcne \u00e7\u0131karsa i\u015fte o zaman bir soruna d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr.<\/p>\n
Bu t\u00fcr durumlarda, v\u00fccudunuzun normal durumuna geri d\u00f6nebilmesi i\u00e7in ona uygun davranmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Ate\u015fi Kontrol Etmek \u0130\u00e7in Ev Yap\u0131m\u0131 \u00c7\u00f6z\u00fcmler<\/p>\n
\u00dcnl\u00fc Antik Yunan hekimi Hipokrat \u015f\u00f6yle demi\u015ftir: \u201cBana ate\u015fi \u00fcretme g\u00fcc\u00fcn\u00fc verin, t\u00fcm hastal\u0131klar\u0131 iyile\u015ftireyim\u201d. Bu s\u00f6zle v\u00fccudun \u0131s\u0131 arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla i\u00e7indeki d\u00fc\u015fmanlar\u0131 y\u0131kma g\u00fcc\u00fcn\u00fc kastetmi\u015ftir. Hipokrat\u2019\u0131n t\u0131bb\u0131 v\u00fccudun kendini iyile\u015ftirme g\u00fcc\u00fcnden haberdard\u0131.<\/p>\n
Elbette bakteri ve vir\u00fcsler v\u00fccudunuzun i\u00e7inde rahat\u00e7a ya\u015fayabilirler \u00e7\u00fcnk\u00fc v\u00fccudun normal s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 onlar\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in m\u00fckemmeldir. Ancak ate\u015finiz oldu\u011funda yeniden \u00fcreme yetenekleri k\u0131s\u0131tl\u0131d\u0131r. Bu da v\u00fccudun savunma mekanizmalar\u0131n\u0131n onlarla daha etkili bir \u015fekilde sava\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n
Yani ate\u015f sizinle i\u015f birli\u011fi i\u00e7indedir. Ancak v\u00fccudunuzun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 geri kazanmak i\u00e7in verdi\u011fi sava\u015fa onun do\u011fal zekas\u0131ndan faydalanarak kat\u0131labilirsiniz. Bu y\u00fczden ate\u015fi kontrol etmek i\u00e7in ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmleri kullanmak iyi bir se\u00e7enektir.<\/p>\n
Bunu da okuyun: Menopozda Ate\u015f Basmas\u0131 \u0130\u00e7in 11 Do\u011fal \u00c7are<\/p>\n
Patates Kabu\u011fu Suyu<\/p>\n
S\u00f6z konusu ate\u015fi kontrol etmek oldu\u011funda patates kabu\u011fu suyu faydal\u0131 olabilir. Olduk\u00e7a besleyicidir ve v\u00fccuda su a\u00e7\u0131s\u0131ndan katk\u0131 sa\u011flar. Patates kabu\u011fu suyunda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 eski haline getirmek i\u00e7in ideal olan vitaminler ve mineraller vard\u0131r.<\/p>\n
Terleyerek kaybetti\u011finiz s\u0131v\u0131n\u0131n yerine ge\u00e7mesi i\u00e7in yeterince s\u0131v\u0131 t\u00fcketiyor olmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu y\u00fczden ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7lendirebilmek i\u00e7in tamamen besleyici elementlerden olu\u015fan \u00e7orbalar haz\u0131rlamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Malzemeler<\/p>\n
3 orta boy patates
\n1 adet havu\u00e7
\n4 di\u015f sar\u0131msak
\n1 kereviz sap\u0131
\n1 so\u011fan
\n4 bardak su (1 litre)
\nDo\u011franm\u0131\u015f maydanoz (zevke g\u00f6re)
\nTuz ve karabiber (zevke g\u00f6re)<\/p>\n
Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/p>\n
\u00d6nce sebzeleri y\u0131kay\u0131n ve soyun. Patates kabuklar\u0131n\u0131 bir kenara ay\u0131r\u0131n.
\nSonra sebzeleri dilimleyin.
\nDaha sonra bir tencerenin i\u00e7ine suyu d\u00f6k\u00fcn. Kabuklar\u0131 ve di\u011fer malzemeleri ekleyin.
\nKaynama noktas\u0131na getirin ve sebzeler yumu\u015fayana kadar 30 \u2013 45 dakika boyunca kaynatmaya devam edin.
\nSonra sebzeleri s\u00fcz\u00fcn ve so\u011fumaya b\u0131rak\u0131n.
\nZevkinize g\u00f6re tuz ve karabiber ekleyin.
\nSon olarak tat vermesi ve mineral bile\u015fenlerin g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131rmas\u0131 i\u00e7in i\u00e7ine biraz maydanoz ekleyebilirsiniz.<\/p>\n
Patates ve Sirke Kompresi<\/p>\n
Ate\u015fi kontrol etmek i\u00e7in patatesleri kullanarak bir ba\u015fka eski ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc de haz\u0131rlayabilirsiniz.<\/p>\n
Bu durumda patatesi pi\u015firmek yerine, iyile\u015ftirici g\u00fcc\u00fcn\u00fcn do\u011frudan deriniz arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla v\u00fccudunuza ula\u015fmas\u0131 i\u00e7in kompres haline getirece\u011fiz. Bu kompresleri uygulad\u0131ktan 20 dakika sonra ate\u015finizin nas\u0131l d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc g\u00f6receksiniz.<\/p>\n
Malzemeler<\/p>\n
2 patates
\n2 bardak sirke (herhangi bir t\u00fcr\u00fc) (500 ml)<\/p>\n
Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/p>\n
Patatesleri soyarak i\u015fe ba\u015flay\u0131n. Sonra onlar\u0131 dilimleyin.
\nSonra 1 saat boyunca sirkenin i\u00e7inde bekletin.
\nSon olarak 10 dakika boyunca patateslerin suyunu \u00e7ektirin, bir bezin i\u00e7ine sar\u0131n ve aln\u0131n\u0131za koyun.<\/p>\n
Zencefil \u00c7ay\u0131<\/p>\n
S\u00f6z konusu ate\u015fle sava\u015fmak oldu\u011funda, \u00e7ay yaln\u0131zca iyile\u015fmenize yard\u0131mc\u0131 olmakla kalmaz ayn\u0131 zamanda cezbedici aromas\u0131yla da size keyif verir.<\/p>\n
Zencefilin pek \u00e7ok \u00f6zelli\u011finden biri de ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini onarmaya yard\u0131mc\u0131 olabilmesidir.<\/p>\n
Ate\u015finiz \u00e7\u0131kmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda bu \u00e7ay\u0131 i\u00e7in. 6 saat ge\u00e7tikten sonra hala ate\u015finiz varsa tekrar \u00e7aydan i\u00e7in.<\/p>\n
Malzemeler<\/p>\n
1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 taze rendelenmi\u015f zencefil (15 g)
\n2 bardak su (500 ml)
\nBal (zevke g\u00f6re)<\/p>\n
Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/p>\n
Suyu bir tencerenin i\u00e7ine koyun ve kaynat\u0131n.
\nSonra taze rendelenmi\u015f zencefili suya ekleyin ve s\u0131v\u0131n\u0131n orijinal miktar\u0131n\u0131n bir b\u00f6l\u00fc d\u00f6rd\u00fcn\u00fc olu\u015fturacak kadar azalmas\u0131n\u0131 bekleyin.
\nSo\u011fumaya b\u0131\u0131rak\u0131n ve s\u00fcz\u00fcn.
\nSon olarak her bir barda\u011fa bal\u0131 ekleyin ve i\u00e7in.<\/p>\n
Fesle\u011fen \u00c7ay\u0131<\/p>\n
Papatya, kekik, ayn\u0131sefa, fesle\u011fen ve zencefil k\u00f6k\u00fc gibi en iyi do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcmler her zaman mutfa\u011f\u0131n\u0131zda olmal\u0131.<\/p>\n
Fesle\u011fen, antiseptik, anti-enflamatuvar ve antispazmodik \u00f6zelliklere sahiptir. Ate\u015fi kontrol etmek ve v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmek i\u00e7in harika bir ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr.<\/p>\n
Malzemeler<\/p>\n
2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 fesle\u011fen yapra\u011f\u0131 (30 g)
\n1 bardak su (250 ml)<\/p>\n
Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/p>\n
\u00d6nce suyu kaynama noktas\u0131na gelene kadar \u0131s\u0131t\u0131n ve sonra fesle\u011feni ekleyin.
\nSonra tencerenin kapa\u011f\u0131n\u0131 kapat\u0131n ve s\u00fczmeden \u00f6nce birka\u00e7 dakika dinlenmeye b\u0131rak\u0131n.
\nSon olarak bu kar\u0131\u015f\u0131mda \u015feker kullanmaktan ka\u00e7\u0131nman\u0131z gerekti\u011fini belirtelim. Balla tatland\u0131rman\u0131z daha iyi olur.
\nDo\u011fal Yoldan Ate\u015fi Kontrol Etmek \u0130\u00e7in Di\u011fer Tavsiyeler<\/p>\n
1. Tavsiye: Dinlenin<\/p>\n
V\u00fccut \u0131s\u0131n\u0131z a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fckseldi\u011finde uyumak d\u0131\u015f\u0131nda herhangi bir aktivite yapmamal\u0131s\u0131n\u0131z. Ate\u015finizin olmas\u0131, kendinizi tamamen sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 iyile\u015ftirmeye odaklaman\u0131z i\u00e7in bir sebeptir.<\/p>\n
Bu d\u00f6nemde yapman\u0131z gereken \u015fey, tehlikeli olacak derecede y\u00fcksek bir \u0131s\u0131ya \u00e7\u0131kmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olmak i\u00e7in v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 her iki saatte bir g\u00f6zlemlemektir.<\/p>\n
2. Tavsiye: Il\u0131k suyla du\u015f al\u0131n\/banyo yap\u0131n<\/p>\n
Bu, ate\u015fi kontrol etmek i\u00e7in ba\u015fvurulan pop\u00fcler bir ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr. Il\u0131k su kendinizi iyi hissetmenizi sa\u011flar. Du\u015f\/banyo yapmak v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n
Sabun kullanman\u0131z gerekmez. Kendinizi yenilenmi\u015f hissedene kadar, 5 \u2013 10 dakika boyunca suyun alt\u0131nda kalman\u0131z yeterlidir.<\/p>\n
Kendinizi du\u015f\/banyo yapacak kadar iyi hissetmiyorsan\u0131z \u0131s\u0131n\u0131n yo\u011fun oldu\u011fu kol alt\u0131 ve kas\u0131k gibi b\u00f6lgelere so\u011fuk su kompresi koyabilirsiniz. B\u00f6ylece su buharla\u015ft\u0131k\u00e7a v\u00fccut \u0131s\u0131n\u0131z\u0131 azaltabilirsiniz.<\/p>\n
Bu yaz\u0131ya da bak\u0131n: So\u011fuk Suyla Du\u015f Almaya Ba\u015flarsan\u0131z Fark Edece\u011finiz 10 De\u011fi\u015fiklik<\/p>\n
3. Tavsiye: Biraz baharat kullan\u0131n<\/p>\n
Ate\u015fi kontrol etmek i\u00e7in kullanabilece\u011finiz en \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmlerden biri de yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00e7orbalara ve inf\u00fczyonlara kara biber, biber par\u00e7alar\u0131 veya ac\u0131 sos eklemektir. Bu duyusal baharat patlamas\u0131 terlemenizi, toksinleri d\u0131\u015far\u0131 atman\u0131z\u0131, v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n dengelenmesini sa\u011flayacakt\u0131r ve kan ak\u0131\u015f\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
Baharatl\u0131 yiyecekleri sevmiyorsan\u0131z \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc bir \u015fekilde kullanarak etkilerinden faydalan\u0131p a\u015f\u0131r\u0131 miktarda t\u00fcketmenin yaratabilece\u011fi ekstra rahats\u0131zl\u0131ktan ka\u00e7\u0131nabilirsiniz.<\/p>\n
Ne Zaman Yard\u0131ma Ba\u015fvurmal\u0131<\/p>\n
Ate\u015fi kontrol etmek i\u00e7in \u00f6nerdi\u011fimiz bu ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmler v\u00fccudunuzun s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fczenleyerek size yard\u0131mc\u0131 olacak.<\/p>\n
Aksine, ate\u015finiz \u00fc\u00e7 g\u00fcn i\u00e7inde d\u00fc\u015fmezse ve isilik, nefes almada zorluk, a\u015f\u0131r\u0131 kas a\u011fr\u0131s\u0131 gibi ba\u015fka belirtiler de varsa evde kalmay\u0131n. Bu noktada t\u0131bbi m\u00fcdahale gerekir. Daha etkili bir tedavi uygulamas\u0131 i\u00e7in doktorunuzla g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V\u00fccudunuz ak\u0131ll\u0131d\u0131r. Ate\u015f, v\u00fccudun enfeksiyonlarla sava\u015fmak i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 en harika stratejilerden biridir. Ate\u015fi ev yap\u0131m\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcmlerle kontrol etmek, ate\u015finiz \u00e7ok y\u00fcksekken sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 eski haline getirmek i\u00e7in harika bir yoldur. Normal insan v\u00fccudu s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 36 ve 37 derece aras\u0131ndad\u0131r. Ancak v\u00fccut bir enfeksiyonun varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark etti\u011finde, mikroorganizmalar\u0131n hareketini azaltmak i\u00e7in s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Durum b\u00f6yle oldu\u011funda ate\u015fi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1820","post","type-post","status-publish","format-standard","category-genel","czr-hentry"],"yoast_head":"\n