Anti aging, ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatmak veya tersine \u00e7evirmek i\u00e7in uygulanan y\u00f6ntemlere denir. Anti aging ile cilt dokusunun yenilenmesi, hormonlar\u0131n dengelenmesi, ya\u015flanmaya ba\u011fl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n \u00f6nlenmesi hedeflenir. Serbest radikaller, azalan hormonlar, cildin UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmas\u0131, hareketsiz ya\u015fam, sigara, stres, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme ya\u015flanman\u0131n temel nedenleridir. \u00c7evresel ko\u015fullardan ve ya\u015fam tarz\u0131m\u0131zdan do\u011frudan etkilenen cildimiz, ya\u015flanma belirtilerinin en fazla g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc organd\u0131r. Ancak ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatmak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Koruyucu hekimli\u011fin par\u00e7as\u0131 olan anti aging ile h\u00fccrelerin enerji \u00fcretimi artt\u0131r\u0131l\u0131r; kozmetik bak\u0131mla cildin ya\u015flanma s\u00fcreci yava\u015flat\u0131l\u0131r. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve d\u00fczenli egzersiz bu s\u00fcreci g\u00fc\u00e7lendirir.<\/p>\n
Anti aging nedir?
\nAnti aging, ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 anlam\u0131nda kullan\u0131l\u0131r; ya\u015flanmay\u0131 yava\u015flatan, \u00f6nleyen veya tersine \u00e7eviren yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ifade eder. \u0130\u00e7sel ve d\u0131\u015fsal fakt\u00f6rlerin birle\u015fiminden etkilenen ya\u015flanma, biyolojik bir s\u00fcre\u00e7tir. G\u00fcne\u015f, toksinler, hava kirlili\u011fi, iltihaplanma, yer\u00e7ekimi etkisi, kas kayb\u0131, kolajen i\u00e7eri\u011finde azalma, DNA hasar\u0131, telomer kayb\u0131, oksidatif stres ya\u015flanma s\u00fcrecini etkileyen ve ciltte uzun s\u00fcreli hasara neden olan fakt\u00f6rlerdir.
\nUygulamalar\u0131n temel amac\u0131; ya\u015flanman\u0131n biyolojisini anlamak ve genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 iyile\u015ftiren m\u00fcdahalelerle \u00f6mr\u00fc uzatmakt\u0131r. Anti aging yakla\u015f\u0131m, cilt \u00fczerindeki ya\u015flanma belirtilerini en aza indirmeye ve ki\u015fiye \u00f6zel bir tedavi plan\u0131na odaklan\u0131r.(1)<\/p>\n
Anti aging nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?
\nYa\u015flanma s\u00fcrecinin kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 i\u00e7in ilk ad\u0131m genel sa\u011fl\u0131k muayenesi yapt\u0131rmakt\u0131r. Kan ve hormon testleriyle vitamin, mineral, kolesterol, trigliserid ve hormon d\u00fczeyleri tespit edilir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015filer anti aging uygulamalarla desteklenir, hastal\u0131k varl\u0131\u011f\u0131nda iyile\u015ftirme yoluna gidilir. Anti agingde en \u00f6nemli unsurlar; beslenme \u015feklinin iyile\u015ftirilmesi, kilo kontrol\u00fc sa\u011flanmas\u0131 ve ya\u015fama aktif kat\u0131l\u0131m\u0131n te\u015fvik edilmesidir. (2)<\/p>\n
Kolajen nedir? Faydalar\u0131 nelerdir? Hangi g\u0131dalarda bulunur?<\/p>\n
Anti aging y\u00f6ntemleri
\nCilt gen\u00e7le\u015ftirme prosed\u00fcrleri tek ba\u015flar\u0131na veya di\u011fer y\u00f6ntemlerle kombine edilerek uygulanabilir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde bu ama\u00e7la uygulanan pek \u00e7ok y\u00f6ntem mevcuttur.(3)<\/p>\n
Dolgu
\nDermal dolgu maddeleri, yumu\u015fak dokunun kapasitesini geli\u015ftirmek i\u00e7in cilde enjekte edilen \u00fcr\u00fcnlerdir. Ya\u011f dokusu, kolajen, hyal\u00fcronik asit veya sentetik implant (silikon) i\u00e7erebilirler. Deneyimli bir dermatolog taraf\u0131ndan uyguland\u0131\u011f\u0131nda do\u011fal sonu\u00e7lar verir. K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n, derinle\u015fen anatomik \u00e7izgilerin yumu\u015fat\u0131lmas\u0131yla, y\u00fczde kaybedilen hacim yeniden kazand\u0131r\u0131l\u0131r. Dudak kal\u0131nla\u015ft\u0131rma, ka\u015f kald\u0131rma, el s\u0131rt\u0131ndaki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n giderilmesinde s\u0131kl\u0131kla kullan\u0131l\u0131r. T\u00fcm ten renkleri i\u00e7in g\u00fcvenlidir, ge\u00e7ici veya kal\u0131c\u0131 olabilir.<\/p>\n
Botoks
\nClostridium botulinum bakterisinden elde edilen toksinin laboratuvarda safla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131yla olu\u015fturulan ila\u00e7t\u0131r. Botulinum toksini, uyar\u0131lmas\u0131n\u0131 ge\u00e7ici s\u00fcreyle engelleyerek enjekte edildi\u011fi b\u00f6lgedeki kaslar\u0131 gev\u015fetir. Botoks, mimik kaslar\u0131n\u0131n olu\u015fturdu\u011fu k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131r. Al\u0131n, g\u00f6z \u00e7evresi, \u00fcst dudak, boyun, koltuk alt\u0131, el ve ayaklara uygulanabilmektedir. Uzman bir doktor taraf\u0131ndan uygulanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Botoks Nedir? Neden ve nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? Botox tehlikeli midir?<\/p>\n
\u00d6r\u00fcmcek a\u011f\u0131 esteti\u011fi
\nCilt hasar\u0131na g\u00f6re belirlenen say\u0131da medikal ipin ince u\u00e7lu i\u011fneler arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla cilt alt\u0131na yerle\u015ftirilmesidir. V\u00fccut 6 ay i\u00e7inde eriyen bu iplerin etraf\u0131na kendi biyolojik a\u011f\u0131n\u0131 \u00f6rer. Bu y\u00f6ntemle kolajen \u00fcretimi uyar\u0131larak k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, sarkma, hacim kayb\u0131 ve bozulmu\u015f cilt kalitesi gibi sorunlar ameliyats\u0131z \u015fekilde \u00e7\u00f6z\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n
Anti aging y\u00f6ntemleri en \u00e7ok cilt i\u00e7in kullan\u0131lmaktad\u0131r
\nAnti aging y\u00f6ntemi olarak k\u00f6k h\u00fccre
\nK\u00f6k h\u00fccreler kendilerini yedekleyerek \u00e7o\u011falabilir, farkl\u0131 dokulara d\u00f6n\u00fc\u015febilir, doku ve organ onar\u0131m\u0131 yapabilirler. V\u00fccudumuzda hayat boyunca bulunurlar ancak ya\u015fland\u0131k\u00e7a say\u0131lar\u0131 azal\u0131r. Kemik ili\u011finden veya ya\u011f dokusundan al\u0131nan k\u00f6k h\u00fccreler baz\u0131 laboratuvar i\u015flemlerinden ge\u00e7irilerek serum haline getirilir ve damardan dola\u015f\u0131ma geri verilir.<\/p>\n
Gen\u00e7lik kayna\u011f\u0131 olarak g\u00f6r\u00fclen k\u00f6k h\u00fccre tedavisi ya\u015flanan cilt h\u00fccrelerinin yeniden programlanmalar\u0131na olanak sa\u011flayarak ya\u015flanman\u0131n etkilerini geri \u00e7evirir. Anti aging ama\u00e7l\u0131 k\u00f6k h\u00fccre tedavileri ayaktan uygulanabilir, a\u011fr\u0131l\u0131 iyile\u015fme s\u00fcre\u00e7leri i\u00e7ermez.<\/p>\n
Trombositlerden zengin plazma (PRP)
\nHastan\u0131n kendi kan\u0131ndaki trombositlerin ayr\u0131\u015ft\u0131r\u0131larak geri enjekte edilmesidir. Tedavide kullan\u0131lan h\u00fccreler i\u00e7lerinde b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rleri ve hormonlar bulunan p\u0131ht\u0131la\u015fma h\u00fccreleridir. Hasarl\u0131 dokuyu onar\u0131rlar ancak k\u00f6k h\u00fccrelerde oldu\u011fu gibi \u00e7o\u011falamaz ve di\u011fer dokulara d\u00f6n\u00fc\u015femezler. Kolajen ve di\u011fer bile\u015fenlerin sentezini uyararak cildi gen\u00e7le\u015ftirir. T\u00fcm prosed\u00fcr yakla\u015f\u0131k 45-60 dakika s\u00fcrer.
\nLazer uygulamalar\u0131
\nKi\u015finin ihtiyac\u0131na g\u00f6re se\u00e7ilen, \u00e7ok farkl\u0131 sistemlerle \u00e7al\u0131\u015fan lazer cihazlar\u0131 mevcuttur. Cildin lazer \u0131\u015f\u0131nlar\u0131yla taranmas\u0131 ve \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n \u0131s\u0131ya d\u00f6n\u00fc\u015fmesi sonucu kolajen \u00fcretimi uyar\u0131l\u0131r. Ba\u011f dokusu yenilenir ve cilt canlan\u0131r. V\u00fccudun her b\u00f6lgesine uygulanabilir; cilt yenileme, s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma, g\u00f6r\u00fcn\u00fcr damarlar ve h\u00fccresel yap\u0131land\u0131rmada etkilidir. G\u00fcne\u015f hasar\u0131n\u0131, ya\u015fl\u0131l\u0131k lekelerini ve ince \u00e7izgileri h\u0131zl\u0131 \u015fekilde tedavi edebilir.<\/p>\n
Lazer uygulamalar\u0131 giderek yayg\u0131nla\u015f\u0131yor<\/p>\n
Mikro-i\u011fneleme<\/p>\n
Farkl\u0131 uzunluklardaki \u00e7ok ince i\u011fnelerin \u00f6zel aparatlarla deri y\u00fczeyine uygulanmas\u0131d\u0131r. Hedeflenen derinliklerde binlerce mikro deli\u011fin a\u00e7\u0131lmas\u0131yla olu\u015fturulan hasar derinin kendini iyile\u015ftirme mekanizmas\u0131n\u0131 harekete ge\u00e7irmektedir. V\u00fccut hasarl\u0131 b\u00f6lgeye kolajen, b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rleri ve di\u011fer yap\u0131ta\u015f\u0131 maddelerini yollayarak kendini onarmaya ba\u015flar. \u0130nce \u00e7izgileri ve sivilce izlerini yok etmenin etkili bir yoludur.<\/p>\n
Kimyasal peeling<\/p>\n
\u0130ltihaplanan derinin yenilenme ve onar\u0131m mekanizmalar\u0131n\u0131 harekete ge\u00e7irerek p\u00fcr\u00fczs\u00fcz ve s\u0131k\u0131 bir cilt elde etmek i\u00e7in katmanlar\u0131n kimyasallarla soyulmas\u0131 y\u00f6ntemidir. Peeling ile ya\u015fl\u0131l\u0131k lekeleri ve ellerdeki p\u00fcr\u00fczl\u00fc doku h\u0131zl\u0131 \u015fekilde tedavi edilir. Y\u00fczeyel, orta veya derin peeling yap\u0131labilir, cilt tipine g\u00f6re seans say\u0131lar\u0131 de\u011fi\u015fir.<\/p>\n
Peeling nedir, ne i\u015fe yarar? Evde do\u011fal peeling maskesi yap\u0131m\u0131<\/p>\n
Mezoterapi
\nKolajen, elastin ve lif yap\u0131m\u0131 i\u00e7in gerekli hyal\u00fcronik asit, vitaminler, mineraller, koenzimler, b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rleri, somon DNA\u2019s\u0131 gibi maddeler kokteyl halinde deri alt\u0131na enjekte edilir. Gen\u00e7lik a\u015f\u0131s\u0131 denilen mezoterapinin belirli aral\u0131klarla 3 seans uygulanmas\u0131 \u00f6nerilir.<\/p>\n
Anti aging kremlerinin \u00f6nemi
\nCilt k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 esas olarak dermis (alt deri) tabakas\u0131ndan kaynaklan\u0131r; ya\u015fland\u0131k\u00e7a cilt kolajen ve elastini kaybeder. Derin dermise n\u00fcfuz eden en kolay y\u00f6ntemlerden biri topikal retinod tedavisidir. Cilt s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 krem ve losyonlar\u0131n i\u00e7eri\u011findeki retinol bir A vitamini \u015feklidir; k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara ve lekelere kar\u015f\u0131 ciddi savunma sa\u011flar, nem kayb\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n
Anti aging kremleri cildi pek \u00e7ok olumsuz etkiden korur
\nAnti aging beslenme
\nKan\u0131m\u0131zdaki besinlerin bir k\u0131sm\u0131 \u015fekere maruz kalarak glikasyona girerler. G\u00fcnl\u00fck glukoz al\u0131m\u0131 y\u00fcksek olursa, AGE (ileri glikasyon son \u00fcr\u00fcnleri) de y\u00fckselir. Kolajen yap\u0131s\u0131 glikasyona maruz kald\u0131\u011f\u0131nda cilt daha h\u0131zl\u0131 ya\u015flan\u0131r. Bu nedenle beslenmedeki birincil strateji g\u0131dalar\u0131 glikasyondan korumakt\u0131r. AGE k\u0131zart\u0131lm\u0131\u015f, kavrulmu\u015f yiyeceklerde \u00e7ok miktarda bulunur.
\nBuharda veya ha\u015flanarak pi\u015firilmi\u015f yiyecekler AGE al\u0131m\u0131n\u0131 ve gliklenmi\u015f (\u015fekerlenmi\u015f) protein \u00fcretimini azalt\u0131r. Ayn\u0131 zamanda g\u0131dalar\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 pi\u015firmek vitaminlerini kaybetmesine neden olur. Lif i\u00e7eren kompleks karbonhidratlar, proteinler, doymam\u0131\u015f ya\u011f asitleri i\u00e7eren g\u0131dalarla dengeli beslenmek, antioksidanlar a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin sebze-meyveleri mevsiminde t\u00fcketmek, bol su i\u00e7mek, kalori al\u0131m miktar\u0131n\u0131, tuzu ve \u015fekeri azaltmak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt elde etmenin en g\u00fcvenli yoludur.<\/p>\n
Sel\u00fclit nedir, nas\u0131l ge\u00e7er? Sel\u00fclitin nedenleri ve do\u011fal tedavisi<\/p>\n
Anti aging yiyecekler
\nBesinlerdeki antioksidanlar farkl\u0131 mekanizmalarda etki ederler fakat temel olarak temizleyicidirler. En bilinen sistemik antioksidanlar C vitamini, E vitamini, A ve B vitamini, karotenoidler, bak\u0131r, selenyumdur. Omega-3 ve omega 6 ya\u011flar\u0131, h\u00fccre zarlar\u0131n\u0131n \u00f6nemli bile\u015fenidir.
\nEn \u00f6nemli ve s\u0131k t\u00fcketilen anti aging yiyecekler:<\/p>\n
Su teresi
\nK\u0131rm\u0131z\u0131 dolmal\u0131k biber
\nYaban mersini
\nIspanak
\nAvokado
\nTatl\u0131 patates
\nAnti aging tedavisi
\nAnti-aging tedavisinde ama\u00e7; genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 iyile\u015ftirmek, h\u00fccresel d\u00fczeyde ya\u015fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n etkileriyle sava\u015farak doku onar\u0131m\u0131 sa\u011flamakt\u0131r. Genellikle yerel ve sistemik tedavilerle invaziv prosed\u00fcrler birle\u015ftirilerek birden fazla tedavi t\u00fcr\u00fc kullan\u0131l\u0131r.(4) T\u00fcm cilt katmanlar\u0131 birbirine ba\u011fl\u0131 oldu\u011fundan pigment bozukluklar\u0131, vask\u00fcler anormallikler, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar ve sarkmalar ayn\u0131 anda de\u011ferlendirilebilir. Tedavinin ana temalar\u0131 \u015funlard\u0131r:
\nHormon tedavisi
\nBeslenmenin d\u00fczenlenmesi
\nAntioksidan, mineral, vitamin eksikliklerin giderilmesi
\nGenetik fakt\u00f6rlerin de\u011ferlendirilmesi
\nStres y\u00f6netimi
\nEgzersiz program\u0131
\nCilt bak\u0131m\u0131 ve t\u0131bbi kozmetik
\nAnti aginge ka\u00e7 ya\u015f\u0131nda ba\u015flanmal\u0131?
\nH\u00fccre yenilenmesi 25 ya\u015f\u0131nda tamamlan\u0131r; bu ya\u015flarda cildin ya\u011f, nem dengesini d\u00fczenleyen \u00fcr\u00fcnler ve yaz-k\u0131\u015f g\u00fcne\u015f kremi kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. 30 ya\u015f alt\u0131 i\u00e7in anti aging uygulamalar ve \u00fcr\u00fcnler uygun de\u011fildir. \u0130\u00e7erdikleri yo\u011fun etken maddeler gen\u00e7 ciltlerde yanma, ka\u015f\u0131nt\u0131, d\u00f6k\u00fcnt\u00fcye neden olabilir. Gen\u00e7 ya\u015flardan itibaren; sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam tarz\u0131 se\u00e7imleriyle, g\u00fcnl\u00fck bak\u0131m ve temizli\u011finizi aksatmadan cildinizi korumak i\u00e7in \u00f6nlem alabilirsiniz.
\nAnti aging k\u00fcrler
\nGinseng ve limon \u00e7ay\u0131 k\u00fcr\u00fc
\n1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ginseng k\u00f6k\u00fcn\u00fc ve 1 limonun d\u0131\u015f kabu\u011funu k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alara ay\u0131r\u0131n. 2 bardak suda 15 dakika kaynat\u0131n, s\u00fcz\u00fcn, bal ekleyerek i\u00e7in.<\/p>\n
Zerde\u00e7al macunu k\u00fcr\u00fc
\nYar\u0131m su barda\u011f\u0131 toz zerde\u00e7al ve 1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 karabiberi 1 bardak suda 8-10 dakika s\u00fcrekli kar\u0131\u015ft\u0131rarak pi\u015firin. 1\/3 su barda\u011f\u0131 hindistancevizi ya\u011f\u0131 ekleyin, iyice kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bu macunu buzdolab\u0131nda saklay\u0131n; s\u00fcte, yo\u011furda, \u00e7orbalara 1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ekleyerek t\u00fcketebilirsiniz.<\/p>\n
Botoks etkili ni\u015fasta k\u00fcr\u00fc
\n1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ni\u015fastay\u0131 yar\u0131m bardak so\u011fuk suyla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Yar\u0131m bardak kaynar su ekleyip 10-15 dakika k\u0131s\u0131k ate\u015fte kaynat\u0131n. So\u011fuduktan sonra kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n \u00fczerine 5 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 havu\u00e7 suyu, 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 krema ekleyip kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Peeling i\u015flevi de g\u00f6ren maskeyi f\u0131r\u00e7a yard\u0131m\u0131yla cildinize uygulay\u0131n. 3 kat \u015feklinde s\u00fcrerek toplamda 30 dakika y\u00fcz\u00fcn\u00fczde bekletin. 1. kat\u0131 s\u00fcrd\u00fckten 10 dakika sonra 2. kat\u0131 ve 10 dakika sonra 3. kat\u0131 uygulay\u0131n. 10 dakika sonra cildinizi \u0131l\u0131k suyla temizleyin.
\nYe\u015fil \u00e7ay k\u00fcr\u00fc
\n1 bardak ye\u015fil \u00e7ay demleyin, \u0131l\u0131mas\u0131n\u0131 bekleyin. Bir par\u00e7a pamuklu kuma\u015f\u0131 \u00e7aya bat\u0131r\u0131n ve g\u00f6zlerinizin \u00fczerine kapat\u0131n. Is\u0131 g\u00f6zeneklerinizi a\u00e7\u0131nca derinize n\u00fcfuz eden ye\u015fil \u00e7ay g\u00f6zalt\u0131 torbalar\u0131n\u0131z\u0131 azaltacakt\u0131r. Ayn\u0131 zamanda g\u00fcnde 2 fincan ye\u015fil \u00e7ay i\u00e7mek cildi rahatlat\u0131r, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve \u0131\u015f\u0131lt\u0131l\u0131 g\u00f6r\u00fcnmesini sa\u011flar. (5)<\/p>\n
Anti aging haplar
\nYa\u015flanan h\u00fccreler birikip \u00e7ok fazla b\u00fcy\u00fcrlerse sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccrelere zarar vererek ya\u015fa ba\u011fl\u0131 hastal\u0131klara neden olurlar. Bununla birlikte, b\u00f6l\u00fcnmeyi b\u0131rak\u0131p canl\u0131 ve metabolik olarak aktif kalan ya\u015fl\u0131 h\u00fccreler, kanser h\u00fccrelerini \u00f6ld\u00fcren toksinler yayarak \u00f6nemli i\u015flevler yerine getirebilirler. Geli\u015ftirilmekte olan ila\u00e7larla, ya\u015flanan h\u00fccrelerin, \u00fcrettikleri zararl\u0131 maddelerle kendilerini \u00f6ld\u00fcrmeleri hedeflenmektedir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, benfotiamin ve alfa-lipoik asit gibi do\u011fal destekler glikasyonu \u00f6nler, serbest radikal hasar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Evening primrose oil, hyal\u00fcronik asit haplar\u0131, C vitamini ve koenzim Q10 takviyeleri cildi nemlendirip destekleyebilir. (6)<\/p>\n
Anti-aging serum ne i\u015fe yarar, nas\u0131l kullan\u0131l\u0131r?
\nY\u00fcz serumlar\u0131, g\u00fcnl\u00fck bak\u0131m\u0131n ve nemlendiricilerin yetersiz oldu\u011fu durumlarda cildin alt katmalar\u0131na kadar n\u00fcfuz ederek derinlemesine besler. Nemlendirmenin yan\u0131 s\u0131ra lekelere, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011fa, sivilcelere kar\u015f\u0131 etkilidir. Markaya ve istenilen etkiye g\u00f6re konsantrasyon aral\u0131klar\u0131 de\u011fi\u015fse de, cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri aras\u0131nda en y\u00fcksek besin konsantrasyonuna sahiptirler. Cilt taraf\u0131ndan h\u0131zl\u0131ca emilebilmesi i\u00e7in jel formunda haz\u0131rlan\u0131rlar.<\/p>\n
Kullanmadan \u00f6nce cildinizi iyice temizlemeniz \u00f6nemlidir. 2-3 damla gibi k\u00fc\u00e7\u00fck bir miktar\u0131 elinize al\u0131p yukar\u0131 do\u011fru hareketlerle y\u00fcz\u00fcn\u00fcze ve boynunuza g\u00fcnde 1-2 kez uygulay\u0131n. Ya\u015f\u0131n\u0131z\u0131n ve cildinizin ihtiyac\u0131 olan bir \u00fcr\u00fcn se\u00e7erseniz ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7lar al\u0131rs\u0131n\u0131z.
\nAnti aging serum t\u00fcrleri ve markalar\u0131
\nEstee Lauder, Clear Difference: Siyah nokta, sivilce ve ya\u011fl\u0131 cilt problemlerinde tercih edilen bir serumdur. Ciltteki parlamay\u0131 engellemeyerek cildi nemlendirir.
\nSisley, Intensive Serum With Tropical Resins: \u0130\u00e7eri\u011findeki salisilik asit yard\u0131m\u0131yla g\u00f6zenekleri temizleme \u00f6zelli\u011fi olan serum, cildi ar\u0131nd\u0131rmak ve ya\u011fl\u0131 alanlar\u0131 azaltmak ve akne tedavisi i\u00e7in kullan\u0131labilir. Ayr\u0131ca benzoin, java \u00e7ay\u0131, su rezenesi i\u00e7ermektedir.
\nPerricone MD, High Definition Concealer: G\u00fcnl\u00fck bak\u0131mda kullan\u0131labilen serum, cildi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma, toparlama ve yumu\u015factma \u00f6zelli\u011fine sahip.
\nStrivectin, AR Advanced Retinol Concentrated Serum: Kolayca emilen serum, cilt hassasiyeti olu\u015fturmuyor. Cilt tonunu e\u015fitlemek, cildi nemlendirmek ve gen\u00e7le\u015ftirmek i\u00e7in kullan\u0131labilir.
\nAnti aging cilt bak\u0131m\u0131
\nDeri, v\u00fccudu d\u0131\u015f ortamdan ay\u0131ran bariyerdir; su kayb\u0131, radyasyon ve enfeksiyonlardan koruman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra \u00f6nemli bir kozmetik rol\u00fc vard\u0131r. Cilt ya\u015flanmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik yakla\u015f\u0131mlar; UV radyasyonuna kar\u015f\u0131 g\u00fcne\u015f koruyucu kullanma, retinoidler ve antioksidanlar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla serbest radikalleri n\u00f6tralize ederek iltihaplanman\u0131n azalt\u0131lmas\u0131 y\u00f6n\u00fcndedir.
\nAntioksidanlar: Tedavinin amac\u0131, oksidanlar\u0131 ortadan kald\u0131rmak yerine, h\u00fccrenin kendini koruma metabolizmas\u0131n\u0131 restore etmektir. ROS (reaktif oksijen \u00fcr\u00fcnleri) seviyesi sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccrelerle dengelendi\u011finde tedavi i\u015fe yaramaya ba\u015flar.
\nRetinoidler: Topikal olarak uyguland\u0131\u011f\u0131nda kolajen bozulmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyebilirler; deride kal\u0131nla\u015fma ve ba\u011f dokularda art\u0131\u015f sa\u011flar.
\nHormon terapisi: Ya\u015flanman\u0131n en \u00f6nemli fakt\u00f6rlerinden biri hormonal dengesizliklerdir. B\u00fcy\u00fcme hormonu (GH), testosteron, melatonin, \u00f6strojen ve tiroid hormonlar\u0131n\u0131n eksikliklerinde ya\u015flanma h\u0131zlan\u0131r. Tedavi cinsel aktivitenin, kemik yo\u011funlu\u011funun, genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n iyile\u015fmesini sa\u011flar, cildin ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flat\u0131r.
\nTelomer modifikasyonu: Telomerler, kromozomlar\u0131n u\u00e7lar\u0131n\u0131 koruyan n\u00fckleotid dizileridir, her h\u00fccre b\u00f6l\u00fcnmesiyle k\u0131sal\u0131rlar bu da ya\u015fam \u00f6mr\u00fcn\u00fcn k\u0131sald\u0131\u011f\u0131na i\u015farettir. Telomeraz, telomerlerin k\u0131salmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyen bir enzimdir. Telomeraz aktivitesinin artt\u0131r\u0131lmas\u0131 derinin temel h\u00fccreleri olan keratinositlerin kapasitesini geli\u015ftirir.<\/p>\n
Ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 cilt bak\u0131m ipu\u00e7lar\u0131
\nHer g\u00fcn mutlaka nemlendirici kullan\u0131n; nemlendirici uygularken cildinizde biraz su olmas\u0131 emilimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.
\nTek bir \u00fcr\u00fcnle ba\u015flay\u0131n; birka\u00e7 ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 \u00fcr\u00fcn\u00fcn ayn\u0131 anda kullan\u0131lmas\u0131 cildinizi tahri\u015f edebilir.
\nCildinize uygun bir \u00fcr\u00fcn se\u00e7meye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.
\nY\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc g\u00fcnde iki kez, \u0131l\u0131k suyla, nazik\u00e7e temizleyin, s\u0131cak banyolardan ka\u00e7\u0131n\u0131n.
\nTemiz bir havluyu s\u0131cak suya bat\u0131r\u0131n, fazlas\u0131n\u0131 s\u0131k\u0131n. 15 dakika boyunca y\u00fcz\u00fcn\u00fcze havluyla masaj yap\u0131n. Cilde s\u0131cak kompres uygulamak kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r.
\nAnti aging kremler
\nYa\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 kremlerin, antioksidanlar ve h\u00fccre d\u00fczenleyicileri olarak iki bile\u015feni vard\u0131r. Vitaminler, polifenoller, flavonoidler gibi antioksidanlar; serbest radikal seviyesini azaltarak kolajen bozulmas\u0131n\u0131 yava\u015flat\u0131r. Retinoller, peptidler, b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rleri gibi h\u00fccre d\u00fczenleyicileri; kolajen metabolizmas\u0131na do\u011frudan etki ederek \u00fcretimini artt\u0131r\u0131r.
\nAnti aging krem ne i\u015fe yarar?
\n\u0130yi bir krem cildinizi dolgunla\u015ft\u0131r\u0131r, ince \u00e7izgileri, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 azalt\u0131r. Kolajen ve hyal\u00fcronik asit \u00fcretimini uyararak cildin s\u0131k\u0131la\u015fmas\u0131n\u0131, nemlenmesini sa\u011flar.<\/p>\n
Anti aging kremler hangi ya\u015fta kullan\u0131lmal\u0131?
\nCilt 20\u2019li ya\u015flardan itibaren neme ve bak\u0131ma ihtiya\u00e7 duyar. Ancak ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 krem kullanmaya ilk k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n g\u00f6zlemlendi\u011fi 30\u2019lu ya\u015flardan itibaren ba\u015flanmal\u0131d\u0131r. 40\u2019l\u0131 ya\u015flara do\u011fru yo\u011funluk ve s\u0131k\u0131l\u0131k kayb\u0131 ba\u015flar. K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara etki eden ve cilde kaybetti\u011fi hacmi kazand\u0131rabilen \u00fcr\u00fcnler kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. 50\u2019lerde kolajen ve elastinler b\u00fcy\u00fck y\u0131k\u0131ma u\u011frar, ya\u011f h\u00fccrelerinin kayb\u0131 artar; bak\u0131m buna y\u00f6nelik olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
En iyi k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kremi
\nK\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kar\u015f\u0131t\u0131 kremler, i\u00e7eri\u011findeki retinoid, antioksidan, hyal\u00fcronik asit, g\u00fcne\u015f koruma fakt\u00f6rleri gibi etken maddeler sayesinde h\u00fccre yenilenmesini artt\u0131rarak k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n
Anti aging el kremi
\nEllerimizi saran cilt tabakas\u0131 kal\u0131n oldu\u011fundan \u00f6zel tasarlanm\u0131\u015f nemlendiricileri kullanmal\u0131y\u0131z. UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na, so\u011fuk havan\u0131n y\u0131prat\u0131c\u0131 etkisine kar\u015f\u0131 koruyan; lekelerin azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan; A, E vitamini ve antioksidanlar i\u00e7eren do\u011fal \u00fcr\u00fcnleri tercih edin.
\nAnti aging g\u00fcne\u015f kremi
\nCildinizin gen\u00e7li\u011fini korumak i\u00e7in yaz-k\u0131\u015f g\u00fcne\u015f koruyucu kullanmak son derece \u00f6nemli. UVA-UVB \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyan ve antioksidan deste\u011fi sa\u011flayan bir \u00fcr\u00fcn se\u00e7in.<\/p>\n
Anti aging g\u00f6z \u00e7evresi kremi
\nYa\u015flanma belirtilerinin ilk g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc, en hassas yerlerden biri g\u00f6z \u00e7evresidir. Ya\u015f\u0131n\u0131za uygun, g\u00fcne\u015f koruyucu \u00f6zellikli bir g\u00f6z kremini ne kadar erken kullanmaya ba\u015flarsan\u0131z o kadar fayda sa\u011flars\u0131n\u0131z.<\/p>\n
En iyi anti aging krem markalar\u0131
\nLoreal Paris Revitalift
\nDiadermine K\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Kar\u015f\u0131t\u0131 G\u00fcnl\u00fck Bak\u0131m Kremi
\nDarphin Exquisage Beauty Revaling Cream Anti-Aging Bak\u0131m
\nVichy Liftactiv Supreme Cream
\nDermalogica Dynamic Skin Recovery
\nAnti aging i\u00e7in \u00f6neriler
\nCilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri ya\u015flanma belirtilerini azaltabilir ancak etkili cilt bak\u0131m plan\u0131 ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleriyle ba\u015flar:<\/p>\n
Cildinizi g\u00fcne\u015ften koruyun; g\u00fcne\u015f kremi, g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullanmak, bronzla\u015fmaktan ka\u00e7\u0131nmak ya\u015flanma belirtilerini, cilt kanseri riskini azalt\u0131r.
\nSigara ve alkolden uzak durun
\nEgzersiz yap\u0131n; rutininize dayan\u0131kl\u0131l\u0131k egzersizleri ve y\u00fcksek yo\u011funluklu aral\u0131kl\u0131 antrenman (HIIT) ekleyebilirsiniz. H\u0131zl\u0131 ya\u011f ya\u011fmak isteyenlerin tercih etti\u011fi HIIT, k\u0131sa s\u00fcreli yo\u011fun egzersizin ard\u0131ndan nabz\u0131 yava\u015flatmay\u0131 i\u00e7erir.
\nKilonuza dikkat edin; ya\u015fl\u0131larda, ya\u011f-kas oran\u0131, ya\u011f\u0131n v\u00fccuttaki yeri (kal\u00e7a-bel) obeziteye ba\u011fl\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131yla ili\u015fkilidir.
\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenin, bol su i\u00e7in
\nYeterince uyuyun; uyku v\u00fccudun kendini yenilemesine olanak sa\u011flar.
\nStresi azalt\u0131n; sevdi\u011finiz etkinliklerle u\u011fra\u015fmak ve meditasyon yapmak stresi azaltman\u0131n iyi bir yoludur.
\nKalori k\u0131s\u0131tlamas\u0131na gidin
\nDetoks yap\u0131n
\nRafine \u015fekeri diyetinizden \u00e7\u0131kar\u0131n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Anti aging, ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatmak veya tersine \u00e7evirmek i\u00e7in uygulanan y\u00f6ntemlere denir. Anti aging ile cilt dokusunun yenilenmesi, hormonlar\u0131n dengelenmesi, ya\u015flanmaya ba\u011fl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n \u00f6nlenmesi hedeflenir. Serbest radikaller, azalan hormonlar, cildin UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmas\u0131, hareketsiz ya\u015fam, sigara, stres, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme ya\u015flanman\u0131n temel nedenleridir. \u00c7evresel ko\u015fullardan ve ya\u015fam tarz\u0131m\u0131zdan do\u011frudan etkilenen cildimiz, ya\u015flanma belirtilerinin en fazla […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1877","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-genel","7":"czr-hentry"},"yoast_head":"\n