Daily Archives: 2 Ocak 2020

Bir trafik kazası sonrası yaşanan beyin kanamalarına her ne kadar aşina olsak da bu sağlık problemi sadece travma sonrasında ortaya çıkmıyor. Doğuştan gelen birçok sebebe bağlı olarak da meydana gelen beyin kanamaları, erken yaşlarda da çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Beyin kanaması nedir? Kafatası içinde yer alan tüm kanamalar beyin […]

Meşhur dansçı, Isadora Duncan’ın da söylediği gibi: “Dans sadece bir tekniğin iletimi değil, aynı zamanda hayati derin bir dürtüdür”. Dansın faydaları inanılmazdır. Dans etmek, tekniği ne olursa olsun, içgüdülerle alakalıdır. Daha önce hiç müziğin ritmini hissettiğinizde kendini bıraktığınızı hissettiniz mi? Bu mükemmel olmakla alakalı değildir. Eğlenmek, iyi hissetmek ve vücudumuzu […]

Betain, farklı organların birlikte gerçekleştirdiği görevleri yerine getiren ve kalp, kas ve sindirim hastalıklarını önleyen bir besin maddesidir. Bazen doktorlardan vücudumuzun düzgün çalışması için belirli besin maddelerine ihtiyaç duyduğumuz uyarısını alırız. Ayrıca doktorlar sağlık problemlerinden kaçınmamız için bazı alışkanlıklar edinmemizi ve belirli bir beslenme düzenini takip etmemizi de tavsiye ederler. […]

Metabolizmamız sabah açlığında dinlenme halindedir. Uyandıktan sonra en geç 2. saatte kahvaltı yapılması halinde, sindirim ve boşaltım sistemi güne uyanır. En azından kahvenize ekleyeceğiniz süt, metabolizmanızı çalışmak zorunda bırakır. Pratik, tok tutan, düşük kalorili ve sağlıklı kahvaltı seçenekleri için kişiye özel öneriler alın. Kahvaltıdan itibaren 4. saatte metabolizma yeniden dinlemeye […]

Göğsünüz sıkışıyor ve nefes almakta zorluk mu çekiyorsunuz? Nefes darlığını kontrol etmenize yardımcı olacak bu tedavileri denemekten çekinmeyin! Nefes darlığı rahatsızlığı, akciğerlerde mukus ve sıvı birikmesinden kaynaklanır ve birçok belirtisi vardır. Esasen, solunum sisteminde meydana gelen enflamasyon nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi rahatsızlıklara sebep olur. Tahmin edeceğiniz üzere, genellikle […]

Erkekte cinsel isteksizlik toplumda sanılanın aksine çok sık görülen bir cinsel problemdir. Erkekte cinsel isteksizliği birincil ve ikincil olarak ikiye ayırabiliriz. Yani uzun süredir bu durum var mı yoksa partneri olduktan sonra veya evlendikten sonra mı bu durum gelişti buna bakmak gerekir. Çünkü bu durumda sıkıntının neden kaynaklandığını görüp partneri […]

Hayatımızın neredeyse üçte birini kapsayan uyku hayati derecede önemli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Dinlendirici bir uykunun süresi kişiden kişiye değişmekle beraber yaşa bağlı olarak da farklılıklar göstermektedir. Yeni doğmuş bebekler 16-18 saat, küçük çocuklar 12-14 saat, yetişkinler ise ortalama 7-9 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku ihtiyacımızın ana nedeni beynimizdir. Beynimize […]

Sadece ince bir figür elde etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda optimum sağlığınıza katkıda bulunacak 8 lezzetli yağ yakıcı smoothie tariflerini keşfedin. Yağ yakıcı smoothieler sağlığınızı geliştirirken ince bir figüre sahip olabilmek için mükemmel bir seçenektir. Unutmayın, malzemelerin karışımı birden fazla avantaj sağlar. Genelde, idrar söktürücü ve bağırsak geçişinin lehine […]