Genel

Yaş, kilo alıp verme gibi faktörler ciltte sarkmalara ve kötü bir görünüme neden olur. Meydana gelen cilt sarkmasını evde doğal yöntemlerle giderebilirsiniz. Cilt sıkılaştıran bitkisel yağlardan tam fayda sağlamak için düzenli olarak uygulamaya özen gösterin. Cilt sıkılığı için kantaron yağı Kantaron yağı, cilt hücrelerinin onarılmasını sağlar, yara ve yanık tedavisinde […]

Sadece birkaç basit malzeme kullanarak siyah noktalardan kurtulun! Cildinizin yine harika görünmesini sağlayacak harika maskeler ve kremler hazırlayabilirsiniz. Siyah noktalar bir çeşit sivilce türüdür. Yüzünüzdeki gözenekler kir, sebum ya da ölü hücrelerden dolayı tıkandığı zaman meydana gelir. Siyah noktalar genelde yüzdeki “T” bölgesinde görünürler fakat aynı zamanda yanak, sırt ve […]

İyi bir beslenme düzeni, vücudunuzun gerektiği gibi çalıştığından emin olmak için en iyi yöntemdir. Fakat reflüyü yatıştırmak için kullanabileceğiniz bazı ev yapımı ilaçlar da bulunmaktadır. Reflü oldukça rahatsız edici bir durumdur ve reflüyü yatıştırmak için bazı özel yöntemlere başvurmanız gerekebilir. Reflü, yemek borusunun sonundaki kasın uygun şekilde çalışmamasından kaynaklanır. Yemek […]

Hiyatus hernisi özofajiyal kansere sebep olduğu için hızlı bir şekilde tedavi edilmesi oldukça önemlidir. Midenizde bir yanma mı hissediyorsunuz ? Bulantınız mı var ? Bu gibi durumlar hiyatus hernisinin belirtisi olabilir. Hiyatus hernisi, cerrahi müdahale gerektirebilen çok ciddi bir hastalıktır. Bu yazımızda sizlere, hiyatus hernisinin sebeplerinden ve tedavi etmek için […]

Basitçe meyve ve sebzeleri karıştırarak detoks diyeti için harika içecekler elde edebilirsiniz. Açlığınızı bastırmakla birlikte kilo vermenize de yardımcı olurlar. Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek […]

Merhaba, geçen günlerde konuşma bozukluğu çatısı altında saydığımız artikülasyon bozukluğu ve kekemeliğe sahip bir kaç vakanın ‘Allah beni böyle yaratmış’ diyerek terapi almayı reddettiğini ya da terapiden fayda sağlayamayacağını düşündüğünü gördüm. Bu tutum konuşma bozukluğunu genetiğe indirgemenin yanında (biliyoruz ki çevresel faktörlerin de etkisi bir hayli fazla), bozukluğa bağlı olarak […]

Anason, kokusu ile tanınan, içki ve ilaç yapımında kullanılan şifalı bir bitkidir. İnsanlar tarafından binlerce yıldır baharat ve çay olarak kullanılmakta olan anason, özellikle sindirimi düzenleyici etkisiyle bilinir. Anason çayı, kabızlık, balgam, öksürük, uykusuzluk, stres, mide ve solunum yolu problemlerine iyi gelir. Anason yağı içeren merhemler ve sabunlar, cilt sağlığı […]

Bu tarifi bir kez denediğiniz zaman bağımlısı olacaksınız. Nohutlu humus süper bir yemektir. Bu tarifi evde ve aile buluşmalarında yapmak için kesinlikle öğrenmeniz gerek. Nohutlu humus, vejetaryen ve vegan meze olarak kullanımı nedeniyle favori olmuştur. Ancak, bu bilinen Arap mutfağı ürünü, Akdeniz’de ve Orta Doğu’nun geri kalanında son derece iyi […]

Bu bitkinin kökleri ve çiçekleri vücudunuzu arındırmak ve kemik sağlığınızı güçlendirmek adına tüketebileceğiniz kara hindiba içeceği hazırlamak için kullanılabilir. Tüm zamanınızı işte ya da ders çalışarak geçirdiğiniz uzun bir günün ardından vücudunuzda biraz ağrı hissetmeniz normaldir. Eğer eve dönmeden önce ayakta çok fazla vakit geçirirseniz, dizleriniz ve diğer eklemleriniz ağrıyabilir. […]

Grip yüzünden bol miktarda sıvı kaybedebilirsiniz. Bu yüzden kaybettiğiniz madensel tuzları telafi etmek için hem bolca su hem de izotonik içecekler içmeniz önemlidir. Grip veya bir diğer adıyla influenza en sık karşılaşılan hastalıklardan biridir. Solunum sistemine saldırır ve yine yaygın görülen soğuk algınlığının tersine grip, yüksek ateşe yol açabilir. Virüs […]

Dağ tütünü daha çok anti-enflamatuvar özellikleriyle bilinse de, Hindistan cevizi yağıyla birlikte bel ağrısını azaltmak için kullanılabilir. Bel ağrısını doğal yollarla nasıl azaltabileceğinizi mi merak ediyorsunuz? Lumbago olarak da bilinen bel ağrısı, anlaşılacağı üzere belde hissedilen rahatsız edici ağrıya verilen addır. Normalde, bu yoğun ağrıyla birlikte vücutta enflamasyon da görülür. […]

Kıymalı Yaprak sarmasını isterseniz turşusunu kurduğunuz yaprakla isterseniz de taze bağ dalı yaprağı ile yapabilirsiniz. İki şekilde de de muhteşem oluyor. Kıymalı Yaprak Sarması Tarifi İçin Malzemeler Yarım kilo kıyma 1 soğan 1 domates Yağ 1 kaşık tereyağ 2 bardak pirinç Tuz Karabiber Salça Nane Üzerine : Limon Kıymalı Yaprak […]

Kinoa, hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde harika, çok yönlü bir glutensiz tahıldır. Bu harika tarifleri deneyin! Kinoa, Güney Amerika’da, özellikle de yetiştiği ve geldiği Peru’da çok iyi bilinen bir tahıldır. Sağlığa çok yararlı ve çok iyi olan bu tahıl, aynı zamanda diğer malzemeler ile çok güzel bir uyum sağlayarak […]

İstenmeyen hamileliğin gerçekleşmemesi ve bazı hastalıkların tedavisi için doğum kontrol hapları kullanılmaktadır. Adeti düzenlenmek, kansızlık hastalarında adet kanama miktarını azaltmak, Adet ağrılarını, premenstural sendromu belirtilerini azaltmak, menopoz öncesi şikayetleri azaltmak, yumurtalıklarda kist oluşumunu azaltmak ve endometrium kanseri riskini azaltmak için doğum kontrol hapları kullanılmaktadır. Bu hapların etkisini gösterebilmesi; hapların düzenli […]

Amacınız karın bölgenizi inceltmekse beslenme ve egzersizin yanı sıra bu tarifler de size yardımcı olabilir. Ciddi bir sağlık riskine yol açmadan bir haftada 10 kilo vermenize yardımcı olacak hiçbir mucizenin olmadığını unutmayın. Karın bölgenizi inceltmek ve bunu sürdürebilmek için egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerek. Karın bölgesi için inceltici […]

Yüksek tansiyon özellikle kalp, kan damarları, beyin, böbrekler ve gözler için önemli bir risk faktörüdür. Ancak yüksek tansiyonun zararları bunlarla sınırlı değil. Yapılan araştırmalar, yüksek tansiyonun demans gibi hastalıklara zemin hazırlayarak kişinin hafızasına da zarar verebileceğini gösteriyor. Bu konuda birçok araştırma bulunuyor.  Tansiyon Nedir: Tansiyon, kalbin kanı pompalarken kan damarları […]

Ekinezya, özellikle kışın yaygın görülen soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonların semptomlarının tedavisi için kullanılabilen şifalı bir bitkidir. Ekinezya çayı, grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir. İçeriğinde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde üst solunum yolları, vajinal enfeksiyonlar, migren, anksiyete gibi birçok hastalığın gelişmesini engeller. Ekinezya, çok faydalı bir bitki olmasına […]

Alkalileştiren ve iltihap gideren bu yiyecekler mide ülseri olanlar için faydalıdır. Bahsedeceğimiz 6 yiyecek bu sorunun çözümüne yardımcı olan tamamlayıcı yiyeceklerdir. Mide ülserleri, aşırı asidik sıvı üretimi sonucu mide mukozasının astarında gelişen lezyonlardır. En yaygın sebebi H.pilori bakterisidir ancak bazı ilaçların aşırı tüketimi de mide ülserine neden olabilir. Bu sorunla […]

İltihap, vücudun iyileşmesini ve kendisini zarardan korumasını sağlayan doğal bir süreçtir. Ancak kronikleşirse zamanla doku ve organları olumsuz etkileyerek birçok önemli hastalığın oluşumuna zemin hazırlayabilir. Kötü beslenme alışkanlıkları da iltihaba yol açabilir veya mevcut iltihabı daha kötüleştirebilir. Trans-doymuş yağ ve-veya yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren her türlü işlenmiş ve paketlenmiş […]

Soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu hastalıkları, okuldaki ya da işteki performansınızın düşme nedenlerinin başında gelir. Nihayetinde, emareler çok güçlü olabilir ve birkaç gününüzü yatakta geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Virüslerin bağışıklık sisteminize saldırmalarının nedenlerinden biri, savunma sistemlerinizin zayıf olmasındandır Yine de, bunun neden meydana geldiğini merak ediyor olabilirsiniz. İster inanın ister […]

Bir vitamin eksikliğinizin olması, zaman içerisinde ciddileşip, kronikleşmeye dönüşen birçok farklı hastalığa yakalanmanıza neden olur. Bugünkü yazımızda, bazı önemli vitaminlerden ve eksikliklerinde ortaya çıkabilecek durumlardan bahsedeceğiz. Dengeli bir beslenme sistemi, hastalıklardan korunmak için temel besinlere ek olarak, vücudun ihtiyacı olan günlük enerji miktarını da sağlar. Yine de, günlük beslenme programınızın […]

İshalden kaçınmak için, aşağıdaki açıklamalarda yer alan tedavileri vücudunuza bunları özümsemesi için zaman tanıyacak şekilde yemek kaşığı ile tüketiniz. İshal, karın ağrısı, halsizlik ve karın şişmesi gibi emareleri bulunan, en bilinen sindirim sorunu hastalıklarından biridir. İki ile dört gün sürebilen bu rahatsızlığı, en kısa sürede nasıl ortadan kaldırabileceğiniz ile ilgili […]

Saçınızı güçlendirmek, parlak ve sağlıklı gözükmesi açısından biraz daha fazla dikkat isteyen bir iştir. Saçınız, sadece vücudunuzdaki eksiklikler nedeni ile zayıflamaz aynı zamanda, hava kirliliği gibi diğer nedenlerden ötürü de bu durum meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda, saçınızı güçlendirmeniz gerekebilir. Aslında, birçok ürün ve alet, saçınız için harikalar yaratabileceğinizi iddia […]

Tiroit, vücut için birçok fonksiyonu, sadece normal zamanlarda değil aynı zamanda hamilelik sırasında da yerine getiren bir salgı bezidir. Çok önemli bir konumda olduğu için, tiroit yetmezliği gibi herhangi bir sağlık durumuna karşı tetikte olmanızda yarar var. Tiroit yetmezliği, sorunlara yol açan ve bebeğin gelişimi ile doğumunda değişikliklere sebep olduğu […]

Soğan en şifalı gıdalardan biridir. Yüksek kan temizleyici, idrar söktürücü ve mikrop önleyici özellikleriyle idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları, sıvı birikimi ve böbrekle ilişkili benzeri herhangi bir sorunla mücadele etmek için mükemmel bir tedavi sağlar. Bunlardan dolayı soğan çorbası mükemmel bir yemek olur. Bu makalede size böbreklerinize daha iyi bakmanızı […]

Farklı gıdaların doyurucu etkileri gün içinde onları yemeyi tercih ettiğiniz zaman ilişkilidir. Kahvaltıda doyurucu etkileri olan gıdalar tüketirseniz, gün boyunca tok hissedeceksiniz. Herkes yemek yedikten sonra tok hissetmesini sağlayan ve kilo vermeye yardımcı olan sihirli bir formül arar. Hayal baloncuğunuzu patlattığımız için üzgünüz ama böyle sihirli bir formül yoktur. Ancak, […]

Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. Gastrointestinal (Gİ) mikrobiyota ise insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar ve gastrointestinal bölgenin mikrobiyal yapısını faydalı hale getirerek böylece sağlığı geliştirme, hastalıkları önleme ve […]

Her ne kadar pek çok insan, uykusuzluğu gidermek adına kahveyi tercih etse de yorgunluğu almak adına daha sağlıklı ve daha etkili olan seçenekler de vardır. Gün içerisinde gelen uykulu hal, genel olarak görülen bir sorundur. Sık sık, uykusuzluktan, besin eksikliğinden ve bazı hastalıklardan kaynaklanır. Kendinizi hantal ve ağır hissetmeniz sebebi […]

İdrar kaçırma, bu durumdan muzdarip kişilerin duygusal sağlığını, cinsel ve sosyal hayatını etkiler. Bu yazımızda, yaygın görülen bu durum hakkında daha fazla bilgi edinin. İdrar kaçırmak, mesanenin istemsiz bir şekilde idrar bırakmasıyla gerçekleşir. Bu da öksürürken ya da vücut üzerinde herhangi bir güç uygulandığında devamlı olarak yaşanır. Bu çok yaygın […]

Hindistan cevizi yağı, çikolata, kuru yemiş ve çiya tohumu, sağlıklı olmalarının yanı sıra, vücudunuz için doğal bir enerji kaynağı olarak görülebilir. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar sayesinde vücudunuz, günlük eylemlerini yerine getirmek için ihtiyacı olan enerjiyi elde edebiliyor. Yine de, kısa bir sürede yoruluyorsanız, vücudunuzun daha çok enerjiye ihtiyacı olduğu aşikardır. […]

Doğal tedaviler gastritin yarattığı rahatsızlığın yatışmasına yardımcı olabilir. Sorun devam ederse en iyisi bir doktora görünmektir. Gastrit bugün toplumumuzdaki en yaygın sorunlardan biri ve her an ortaya çıkabilir. Sınır tanımaz – hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir. Herkesin midesinde koruyucu bir dizi hücre bulunur. Ayrıca yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirime yardımcı […]

Aklımıza önce şeker ve tatlılar gelse diyabet hastaları aynı zamanda tükettikleri tuz oranını da kontrol altında tutmalıdırlar. Çünkü yedikleri pek çok yemekte halihazırda tuz da mevcuttur. Diyabet hastaları için yemek hazırlamak gerçekten de karmaşık bir süreç olabilir. Bu yüzden aşağıdaki tariflerin diyabeti olanlar için uygun olduğunu söyleyebiliriz. Sağlıklı olmanın ve […]

Şeker hastalığınız varsa ve kilo vermek istiyorsanız, sağlıklı bir diyet için önemli olan şeyleri bilmeniz gerekir. Diyabet hastalığından muzdarip insanlar diyetlerine çok önem vermeli ve dikkat etmelidir. Bu nedenle, şeker hastaları için sağlıklı bir kilo verme diyetine yönelik bazı ipuçları ve püf noktaları sizinle paylaşmak istiyoruz. Bunlar kan şekeri seviyelerinizle […]

Bu doğal deodorantlardan herhangi birini denemeden önce bir doktora görünmeli ve vücudunuzun kokmasına yol açan daha ciddi bir sorun olmadığından emin olmalısınız. Vücut kokusu günlük yaşantımızda sık sık sorunlara yol açar. Vücudumuzda yanlış giden bir şeyler olduğunun işareti de olabilir. Bu sorunun olası sebepleri ve tedavi seçenekleri hakkında her zaman […]

Çocuğunuzda kuru öksürük varsa dikkatli olmalısınız. Eğer bu bahsettiğimiz yöntemleri denemenize rağmen öksürük devam ederse, bir doktora göründüğünüzden emin olun. Öksürürken balgam gelmezse kuru öksürük problemi ortaya çıkabilir. Bu da tahrişe neden olur ve eğer kuru öksürüğü tedavi etmezseniz, her öksürdüğünüzde durumunuz daha da kötü hale gelebilir. Kuruk öksürük 10 […]

Tırnağınızın şekli ve ojenizin rengi karakterinizi yansıtır, kişiliğiniz hakkında bazı ipuçları verebilir. Tırnaklar, sandığınızdan daha fazla anlamı içinde barındırıyor olabilir. Bu yazıda tırnaklarınızın rengi ve şekli hakkında bilmediğiniz birçok şey öğreneceksiniz. Oje Rengi Söz konusu oje sürmek olduğunda, çoğu kadın sadece tırnağının rengini değiştirdiğini düşünebilir. Ancak sürdüğünüz ojenin rengi, kişiliğiniz […]

Merhaba kıymetli Takipçilerimiz Sizler için soru sorabileceğiniz bir forum ilave ettik sitemize forumumuza nasıl ulaşacaksınız ? Foruma sitenin en altında forum yazan resme tıklayıp ulaşabilirsiniz veya sol menüde forum resmi var ona tıklayıp ulaşa bilirsiniz. sorularınız 5 dakika içerisinde uzman doktorlarımız ca cevaplanır. Buzdolabınızı tazeleyen, ekmeği kabartan ve diş macununa […]

Merhaba kıymetli Takipçilerimiz Sizler için soru sorabileceğiniz bir forum ilave ettik sitemize forumumuza nasıl ulaşacaksınız ? Foruma sitenin en altında forum yazan resme tıklayıp ulaşabilirsiniz veya sol menüde forum resmi var ona tıklayıp ulaşa bilirsiniz. sorularınız 5 dakika içerisinde uzman doktorlarımız ca cevaplanır. Kolesterolün insan vücudunda ne gibi fonksiyonları olduğundan, […]

Merhaba kıymetli Takipçilerimiz Sizler için soru sorabileceğiniz bir forum ilave ettik sitemize forumumuza nasıl ulaşacaksınız ? Foruma sitenin en altında forum yazan resme tıklayıp ulaşabilirsiniz veya sol menüde forum resmi var ona tıklayıp ulaşa bilirsiniz. sorularınız 5 dakika içerisinde uzman doktorlarımız ca cevaplanır. İltihaplı şeytan tırnağı, batık tırnak, enfeksiyon veya […]

Merhaba Kıymetli Takipçilerimiz sizler için Mega Sağlık sitemize Bir forum sitesi ilave ettik Forum sitemizden tüm sorunlarınızı sorabilir aynı anda cevap alabilirsiniz forum sitemize sitenin en altındaki forum yazan resme tıklayıp veya sol menüde forum yazan resme tıklayıp ulaşabilirsiniz. Belirli doğal bileşenler gıda kokularıa ve tere ve de bunlara neden […]

Midenin ve karnın kasılıyormuş gibi hissedilmesi bağırsaklarda gaz olduğunun belirtisidir. Ağrılı bir sorun olan gaz sancısı en çokta orta yaş grubundaki kişilerde husule gelir. Peki yetişkinlerde gaz sancısı nasıl geçer? Bağırsaktaki gazın yok edilmesi için kişiler ne yapmalıdır? Midenin ve karnın kasılıyormuş gibi hissedilmesi bağırsaklarda gaz olduğunun belirtisidir. Ağrılı bir […]

Sedef otu, genellikle stres ve kaygı ile baş etmek maksatlı kullanılan bir bitkidir. Derler ki; eğer bitkiniz solmaya başladıysa, sebebi, çevredeki kötü enerjiyi emiyor olmasıdır. ”Eril” veya ”dişil” formlarda bulunabilen bu bitkiyi belki de daha önce duymuştunuz. Bu bitkinin, olağandışı etkilere sahip olduğu söylenmektedir. Takip eden makaleyi okuyarak, sedefotunun, ”sihirli” […]

Burun yüz kısmının orta bölgesinde bulunan ve yüzün güzelliğine oldukça büyük etkisi olan fiziksel bir yapıdır. Rahat ve sağlıklı bir şekilde nefes alıp vermenin burun iç ve dış etkenlerinin düzgün ve sağlıklı olmasına bağlı olduğu biliniyor. Burunda yer alan şekil bozukluğu hem görüntü anlamında hem de rahat nefes alıp verme […]

Göz tansiyonu, diğer adıyla glokom, göz içi basıncının artması sonrasında gözün optik sinirinin hasar görmesine ve kişinin görme yeteneğini kaybetmesine neden olabilen oldukça ciddi bir göz hastalığıdır. Dünya genelinde, özellikle 60 yaş üstü hastalarda körlüğün en yaygın sebepleri arasında bulunan glokom, gözün ön kısmında sıvı birikmesi sonucunda ortaya çıkar. Göz […]

Mantar enfeksiyonları, ya da kandidiyaz, Candida mantarından gelen bir rahatsızlıktır. Bu mikro organizma kadınların bağırsaklarında ve vajinalarında doğal olarak bulunan bir bakteriyel floranın içinde bulunur. Bağışıklık sisteminiz bunu kontrol altında tuttuğu müddetçe, Candidanın bir raddeye kadar olan gelişimi vücuda zarar teşkil etmez. Genel manada sağlıklı olmak ve vücudumuzun hijyen ihtiyacını […]

Dış gebelik, döllenmiş yumurtanın rahim dışında başka bir alana yerleşmesi olayıdır. Bu yerleşme yeri genelde kaynaklarda tuba uterina olarak geçen yumurta kanalında (Fallop tüpleri) (%97) gerçekleşir. Dış gebeliğin görülme sıklığı ırklara, bölgelere ve yaşa göre değişsede ülkemizde görülme sıklığı %1-2 arasında arasında iken, ABD’ de yaklaşık her 50 kadından 1’inde […]

Kinoa, sağlıklı bir diyetle birlikte kilo vermenize yardımcı olabilecek yüksek besin değerlerine sahip bir bitkidir. Kinoa yemek, enerjinizi artırır ve açlık hissinizi bastırır. Kinoa, insanların kilo vermelerine yardımcı olan ve bir süredir kullanılan bir tahıldır. Bu bitkisel besin, yüksek besin değeri sebebiyle “süper besin” grubunun bir parçası haline gelmiştir. Kinoa, […]

Lazer Epilasyon: Özellikle kadınlar için en yeni buluşlardan biri elbette lazer epilasyondur. Bu epilasyon kadınların vücutlarında yer alan istenmeyen tüylere son vermek için kullanılan en etkili yöntemdir. Çünkü kadınlar güzellikleri için her türlü yöntemi kullanır ve sonuç aydan aya yeniden bir uğraştan başka bir şeye dönüşmez. Tam olarak açıklaması ise […]

Karatay Diyeti ; Prof. Dr. Canan Karatay’ın sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkese önerdiği Karatay diyeti ile henüz tanışmayanlardan mısınız? Son dönemlerde aldığınız fazlalık kilolarınızdan kurtulmak istemenize rağmen hangi diyeti deneyeceğinize bir türlü karar veremiyor musunuz? Şayet, kilo alımını durdurmak, çekici, daha genç görünen bir fiziğe sahip olmak, aynı zamanda […]

Aspirine alerjiniz olmasa bile bu maskeleri uygulamadan önce yüzünüzde küçük bir alana sürün ve olumsuz bir etkilerinin olmadığından emin olun. Aspirinli yüz maskeleri bugünlerde güzellik dünyasında çok moda. Bazı tıbbi ilaçlar gibi kullanımı önemli riskler yaratmıyor. Farklı sağlık sorunlarıyla savaşmak için başvurulabilecek harika bir yöntem. Daha önce aspirinli yüz maskesi […]

Sağlıklı bir beslenme programı ve bol su tüketiminin yanında bu çayı düzenli olarak içerseniz, kısa bir süre içinde karın yağlarınızın yanmaya başladığını fark edeceksiniz. Herkes karın yağlarından kurtulmak için bir yol arıyor. Ancak, karın yağlarının vücudu temizleyen organların doğru çalışmadığı durumlarda oluştuğunu bilmenizde de fayda var. Böbrekler, akciğerler, karaciğer ve […]

Şeker ve tuz karışımı strese sebep olan hormonların kontrolüne yardımcı olabilir ve uyku döngünüzü bozan bu hormonları normal seviyelerine getirir. Uykusuzluk insanların uykuya dalma veya uykuda kalma konusunda yaşadıkları problemlerdir. Bu problemi, tuz ve şeker ile çözebilirsiniz. Daha fazlası için makalemizi okumaya devam edin! Bu durum gece boyunca uykuda olmayı […]

Vücudunuzun pH seviyesini düzenlerseniz, daha sağlıklı bir hayatın tadını çıkarmanıza yardımcı olacak şekilde vücudunuzu alkalize edersiniz. Bu makalede, vücudunuzu alkalize etmek için diyetinizde yapmanız gereken değişikliklere göz atacağız. Bu şekilde sağlığınız için bazı yeni avantajlardan yararlanabilirsiniz. Önemli olan, vücudunuzun pH seviyesini düzenlemekte olup, bu da vücudunuzu alkalize etmenize yardımcı olacaktır. […]

Menopoz sırasında kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Aşırı kilolu olmakla ilgili problemlerden mi endişe ediyorsunuz? Hayatın bu döneminde kendinize dikkat etmek için bu önemli ipuçlarını deneyin. Menopoz sırasında kilo vermek, sadece estetik nedenlerle değil, aynı zamanda sağlıklı yaşamınız için de iyi bir fikirdir. Hayatınızdaki bu noktada, kaç kilo olduğunuz hakkında endişelenmek […]

Hiperhidrosis veya bir diğer adıyla aşırı terleme vücudun toksinleri yok etmek ve vücut sıcaklığını dengelemek için başvurduğu yollardan biridir. Aşırı terleme pek çok insan için gerçek bir baş belası haline gelebilir. İyi haber aşırı terlemeyi önlemek için başvurabileceğiniz çözümlerin olması. Bu sinir bozucu sorunla başa çıkabilmek için neler yapabileceğinizi yazımızdan […]

Her kadının kâbusu haline gelen armut görünümlü vücuda sebep olan, hayallerin katili, fazla kilolardan kurtulmanın çeşitli yolları vardır. Kalorili yiyeceklerden uzak durmak, dengeli ve düzenli beslenmek, vücudunuzu hareket ettirerek kalori harcamasına neden olmak bu yolların başını çekmektedir. Buna ek olarak Bitkisel ürünlerden yararlanmanın da kesin faydaları vardır. Doğada bulunan, çoğunlukla […]

Yüzünüz yorgun ya da yaşlanmış mı görünüyor? Göz altınızdaki morluklardan kurtulamıyor musunuz? Öyleyse, bunlardan kurtulmak için bu yazıdaki ev çarelerini denemekten çekinmeyin. Göz altı torbaları, neredeyse herkeste görülebilen şu koyu renkli nahoş halkalardır. Göz altı torbaları, cildin yüzeyine yakın kılcal damarlar genişlediğinde ya da bu bölgede aşırı miktarda melanin olduğunda […]

Belinizi inceltmek meşakatli bir süreç olabilir, çünkü bölgesel yağları hedef almak genetik, metabolik ve hormonal faktörler gibi nedenlerden dolayı diğer bölgelere göre daha zordur. Bel inceltmek için çözümün rejim yapmak olduğunu düşünebilirsiniz, ama karın ve bel bölgesi gibi vücudun isyankar alanlarını inceltmek genelde diğer bölgelere göre daha zordur. Bu makalemizde […]

Yarpuz, vücudunuz için çok faydalı sıra dışı özelliklere sahip bir bitkidir. Harici olarak kullanılabilir. İncelmek, sakinleşmek ve lezzetli bir çay demlemek için de yarpuzdan faydalanılabilir. Yarpuz nane ailesine ait aromalı bir bitkidir. Kökeni Batı Asya’ya Akdeniz havzasına dayanır. 30 – 40 santimetre uzunluğa ulaşabilir. Yaprakları koyu yeşildir ve küçük mor […]

Hipertansiyon, kalp sağlığınızı etkileyen bir hastalıktır, yani sağlıklı bir yaşam sürmek için tansiyonunuzu sağlıklı sınırlar içinde tutmak çok önemlidir. Her kalp atışıyla kalp, atardamarlarınızdan vücuda kan pompalar. Her kalp atımının basıncı normalden yüksek olduğunda, buna hipertansiyon denir. Yüksek tansiyonunuz olup olmadığını belirlemeye çalışırken akılda tutulması gereken iki önlem vardır: Sistolik […]

Aç kalmadan göbek yağlarını eritmenin imkansız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Açıkçası, bu sonuca umut veren çok fazla diyet var, ama bu aşırı sıkı diyetler zararlı olabilirler. Ayrıca bir ay sonra takip etmenin mümkün olmadığı birçok kısıtlayıcı diyet var, değil mi? Bunu akılda tutarak, yapmanız gereken ideal şey, sağlıklı kilo verme stratejileri […]

Zihninizi kullanarak başarılı bir şekilde kilo verebilir, öğünlerinizi düzenleyebilirsiniz. Bu yazıda, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bazı zihinsel ipuçları ile tanışacaksınız. Zihinsel yöntemlerle kilo vermek hiç de zor değil! Ne kadar yediğinizi zihninizle kontrol edebilirsiniz. Bu yüzden etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bazı zihinsel ipuçlarını […]

Kimimiz bronz bir tene kavuşmak için sürekli olarak solaryuma girsek de kimimiz de daha aydınlık ve beyaz bir cilde sahip olmanın hayalini kuruyoruz. Beyaz tenli olanlarımız esmerlere özenirken, esmer olanlarımız ise daha beyaz bir cilt için pek çok cilt beyazlaştırıcı maske tariflerini denemeye koyuluyor. Kısacası zevklerimizdeki farklılık, sahip olmak istediğimiz […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizler için buğün genital mantarlardan bahsedip nasıl korunacağınızı anlatacagız saygılarımızla sağlıcakla kalınız Genital bölgede kaşıntı ile ilk sinyallerini veren vajinal mantar, günümüzde pek çok kadının karşılaştığı bir sağlık sorunu olma özelliği taşıyor. Tıp dilinde ‘candida albicans’ olarak isimlendirilen vajinal mantar, zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi komplikasyonlara neden […]

Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün cildinizi yenileyecek maskelerden bahsedeceğiz saygılar sunarız keyifle kalınız Her gün daha da güzelleşmek adına cildimize uyguladığımız makyaj malzemelerindeki kimyasal maddeler, hava kirliliği, zararlı güneş ışınları vb. faktörler yüzünden maalesef ki zaman içerisinde cildimizde sivilce, akne, güneş yanığı, koyu kahve lekeler vb. pek çok cilt sorunu […]

merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün gasp diyeti nedir nasıl yapılır kaç kilo verebilirsiniz onlardan bahsedeceğiz saygılarımızla sağlıcakla kalınız Gaps Diyeti; Özellikle yanlış beslenme ve stresten en çok etkilenen organlarımız arasında ilk sırada bulunan bağırsaklarımız; toksik madde, kimyasallar ve atıkların depolandığı bir yer olma özelliği taşıyor. Bağırsak sağlığımızın ciddi anlamda bozulduğunun […]

Merhabalar kıymetli takipçilerimiz Buçlarınız sağlığınız için ne söylüyor onu anlatan bir yazı makale aldık keyifli sağlıklı günler. Güneş etkisini azaltıyor ve havalar soğumaya başlıyor. Peki, bu ne demek? Hastalıklar kapıda hazır bir şekilde bizi bekliyor demek. Vücut direncimiz azaldığı anda “hoş geldin virüsler” dememek için bu dönemde dengeli beslenmek ve […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün yumurtlama nedir yumurtlama tarihi hesaplama konusunda bilgiler sunacağız saygılarımızla Hamile kalabileceğiniz ovulasyon tarihini gösteren yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır? Yumurtlama takibi nasıl yapılır? Yumurtlama belirtileri nelerdir? yumurtlama takibi hakkında bilgi verdi. Ovulasyon; yani yumurtlama dönemi bebek sahibi olmak isteyenler için önemli konuların başında gelmektedir. Birçok kadın […]

Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün Kafa Derisi Hastalığı neden olan 7 sebeplerinden bahsedeceğiz saygılarımızla Hepimiz kafa derimizin kafamızı kapladığını ve koruduğunu biliyoruz. Kafa derisindeki damarlar, deri, saç folikülleri ve saç, vücudumuzun bu kısmının bütününü oluşturur. Birkaç katmanı olduğu için hem fiziksel bir bariyer sağlar hem de bağışıklık sisteminizi koruyan bir ısı […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere bugün Gastroenterit nedir Gastroenterit nasıl olusur 7 sebebini açıklayacağız saygılarımızla Gastroenterit oldukça sinir bozucu bir rahatsızlıktır. Gastroenteritin sonuçları; iştah kaybı, ishal, bulantı ve kusmadır. Fakat gastroenterit olmanıza sebep olacak pek çok etmen vardır. Bu etmenlerin ne olduklarını ve nasıl önüne geçebileceğinizi biliyor musunuz? Gastroenterit mide duvarı ve ince bağırsağın, […]

Merhabalar kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün daha iyi uyumanız için 7 uyku alışkanlığından bahsedeceğiz sağlıkla kalınız saygılarımızla Daha iyi uyuyabilmek için, açlık ya da ağır bir yemek uykuyu etkileyebildiği için, güzel bir akşam yemeği yemeniz ne çok az ne de çok fazla gerekir. Her ne kadar birçok insan bu duruma […]

Merhabalar çok kıymetli takipçilerimiz sizler için bugün vücudunuzdaki yorgunluğu giderecek 6 besin kaynağından bahsedeceğiz saygılarımızla Bu önerilerin günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek için size yardımcı olacağından şüphemiz yok. Unutmayın, ne kadar iyi beslenirseniz, o kadar iyi hissedersiniz. Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Belki de ne kadar uyursanız uyuyun, yine de içinizden hiçbir şey […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizlere uyku uyumamanın veya az uyumanın beyninize zararlarından bahsedeceğiz saygılarımızla Uykunun vücudunuz için ne kadar önemli olduğunu, özellikle de yeterince uyku almadığınız zaman, anlamak önemlidir. Sonuçta, uykunun ana işlevi, vücudu ve zihni yeni bir gün için hazırlamak, onları dinlendirmektir. Ayrıca uykunun, hücresel metabolizmanızı doğrudan etkilediğini bilmeniz gerekir. […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz beynimizden kötü anıları atabilirmiyiz sizlere bu konu hakkında bilgiler sunacağız saygılarımızla Acı geçmişe daha iyi bir perspektifle bakmak için çeşitli yollar aramak önemlidir. Ne kadar güçlü ya da travmatik ne olursa olsun, geçmişin her zaman size öğretmek için olumlu bir dersi vardır. İnsanların hayatında meydana gelen üzüntüyle […]

Merhaba kıymetli takipçilerimiz sizler için obezite ile savaş yapmanın 7 önemli yolundan bahsedeceğiz sağlıklı bir ömür geçirmeniz dileğiyle saygılarımızla Obezite çağın en önemli hastalıklarından biri olarak dünyayı ve ülkemizi tehdit etmeye devam ediyor. Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler olarak biliniyor. Türkiye’de […]

Merhaba saygı değer okuyucularım ve takipçilerim sizler için bugün sınırsız limitsiz tüketebileceğiniz besinlerden bahsedeceğim saygılarımla Öğün aralarında acıkırsanız, aşağıda verilen kalorisi düşük gıdalara dikkat edin; onları sınırsız miktarda yiyebilirsiniz. Öğün aralarında acıktığınızda, günün herhangi bir saatinde, istediğiniz miktarda tüketebileceğiniz gıdalardan haberiniz var mı? Hem kalorileri düşük hem de çok sağlıklar. […]

Ne zaman Televizyonda haber izlesem gördüğüm olay aynen şu ya 5. haber ya 6. haber sağlık çalışanı hasta yakınları tarafından hunharca dövüldü hunharca katledildi yok daha neler neler. Bu nasıl bir cehalettir ki İnsanları iyileştirmek için paramparça olan bir kurum çalışanlarına nasıl bu hakaret yapılabilir. Ben burada önce kanunları eksik […]