Yearly Archives: 2019

Faydaları saymakla bitmeyen yoğurt herkes tarafında çok tüketilen bir üründür. Çoğu kişi yoğurtu tüketip suyunu dökmektedir. Yoğurt suyu içinde barındırdığı , protein, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Yoğurt suyu vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteinlerden daha fazla faydalanmasına yardımcı olan B2 Vitamini bakımından çok zengindir. Yoğurtta bulunan kalsiyum ve potasyum yoğurt […]

Işkın otu dağlık bölgelerde, genellikle doğu anadolu veya güneydoğu anadolu bölgesinde yetişen bir bitki türüdür. Yayla muzu olarak bilinen ışkın otunun tadı ekşimtrak olup kivi tadını andırmaktadır. Kırmızı ve kahverenkli çiçeklere sahip olup sap kısmının soyularak yenen bir bitkidir. Bilimsel adı ise ‘Reun Ribes’ tir. Işkın Otunun Kanserle İlişkisi Özellikle […]

Yüzümüze göstermiş olduğumuz bakımı malesef ayaklarımıza göstermiyoruz. Ayaklarımızda oluşan çatlaklar görüntü olarak pek de hoş görünmezler. Sağlık açısından da aslında problem oluşturur. Çatlarlardan mikroorganizmaların vücuda girmeleri daha kolay olur. Mikroorgaizmalar için ayak çatlakları yeni bir kapıdır. Peki çatlaklar neden oluşur?  Topuklarda ki çatlatlar nem eksikliğinden , ayak tabanın kuruluğundan kaynaklanır.Özellikle […]

Her insan yaşamı boyunca bilgi edinir, deneyim kazanır ve bu deneyimlerini anı olarak saklar. Bunların saklanması ve hatırlanmasına hafıza denir. Yaşam şartları, yoğun iş temposu, stres, psikolojik etkenler kimi zaman hafızanın zayıflamasına sebeb oluyor. Hafizamiz nasıl güclenir sorusuna gelirsek ; yeterli ve dengeli beslenerek cevap verebiliriz. Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada […]

Birçok kişi ayaklarına gereken özeni göstermezler. Bütün gün ayakkabı ve çorap içerisinde kalan ayaklarımıza gereken bakımları düzenli bir şekilde yapmaya çalışmalıyız. Ayakların günlük bakımları yapılmaz ise; koku, kaşıntı, terleme, tırnak batması gibi birçok sorunla karşılaşılabilir. Birçok kişide görülen ayak mantarı bulaşıcı bir hastalıktır. Parmak aralarının, kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkar. […]

Hemoroid, anal kanaldaki damar  yastıkcıklarının sarkması ve sıkışarak kanaması ile gelişen bir hastalık türüdür. İç ve dış hemoroid olmak üzere iki kategoride incelenir.Dış hemoroid  makattan muayene edildiğinde  gözle görülebilirken ; iç hemoroid ise  yerleşim alanları iç kısımda bulunduğu için kolonoskopi yöntemiyle tanı konulabilir. Hemoroid  hastalığı kalıtsal, kabızlık, hamilelik, şişmanlık, soğuk yerlerde […]

Hormonal ve genetik sebeplerden dolayı kadınlarda oluşan bıyık ağda, ip, cımbız gibi farklı farklı yöntemlerle temizlenebilir. Ancak durum tüyler git gide koyu renk alarak dikkat çekici aynı zamanda rahatsız eden bir boyuta gelebilir. Oluşan bu durumu engellemenin farklı farklı yolları vardır. Peki bıyık çıkmasını nasıl engellenir? Kararan bıyıkları ortadan kaldırmanın […]

Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yusuf Alper Sönmez, Türkiye’de 57 milyon erişkin nüfustan 17 milyonunun obezite hastası olduğunu belirtti. TBMM Dilekçe Komisyonu Obezite İle Mücadele Yöntemleri ve Cerrahi Uygulamalardaki Malpraktis İddialarının Araştırılması ve Alınabilecek Önlemlerin Belirlenmesi Alt Komisyonu, AK Parti İstanbul Milletvekili Mihrimah Belma Satır […]

Hipertansiyon yani yüksek kan basıncı, dünyada olduğu gibi ülkemizde de giderek yaygınlaşan, hayati riske yol açan, en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Ülkemizde 50 yaş üzerindeki her 2 kişiden biri hipertansiyon hastası. Üstelik nadiren belirti verdiği için pek çok kişi de bu hastalığından habersiz yaşıyor. Uzmanlar, hipertansiyonun çocukları da […]

Yavaş bir metabolizmaya sahipsiniz ; kilo veremiyorsunuz, kabızlık probleminiz var, psikolojik olarak kendinizi kötü hissediyorsunuz bu duruma el atmanın vakti geldiğini düşünüyorsunuz.O zaman ne yapmalıyım sorusunun cevabı içerikte:) Kişinin metabolizma hızı ne kadar hızlıysa kilo verme hızı da bir o kadar hızlıdır. Kişinin metabolizma hızı;  yaş, cinsiyet, genetik yapı, fiziksel aktivite […]

Kepek , saç derisindeki ölü derinin saç telleri arasında görülmesine verilen isimdir. Yaygın bir cilt hastalığıdır.  Kepek bulaşıcı olmamakla birlikte çoğu insan hayatının belli bir döneminde kepek problemiyle karşılaşmıştır.Kepek problemi kişinin, yaşı, kilosu veya cinsiyeti ile alakalı bir durum değildir.Henüz tam olarak neden kepek oluştuğu bilinmezse bile; kişiden kişiye değişen […]

Saç dökülmesi hem kadınların hemde erkeklerin başlıca sorunları arasındadır. Öncelikle saçlarınızın neden dökülmeye başladığını tespit etmeniz gerekir. Saç dökülmesini tetikleyen birçok çevresel ve genetik faktörler mevcuttur.Bu faktörlerin bazıları ; mevsimsel geçişler, dengesiz beslenme, stres, yorgunluk ve genetik olarak sayabiliriz. Saç dökülmesi bir hastalıktır. Her insanın gün içerisinde 50-100 tel arası […]

Doktora gittiniz ve kan tahlinizde kolesterolünüzün yüksek olduğunu öğrendiniz. Kolesterol nedir, neden yükselir ve yükseldiğinde ne yapmamız gerekir bu soruların cevabına birlikte bakalım. Kolesterol karaciğerde sentezlenmekte olup hücre çeperinin esnek kalmasını sağlar ve bazı hormonların sentezinde görev alır.Kolesterolu vücut kendisi sentezlediği için dışardan alımı az miktarda olması gerekir. Kandaki kolesterol iyi […]

Aylar sonra bebeğinize kavuştuğunuz. Siz bebeğinize, bebeğiniz ise size adapte olma süreçinde olacaktır. Bebeğinizin sağlığı, bakımı ve beslenmesi sizin hayatınızda öncelikleriniz arasına girecektir. İlk 6 ay anne sütü mutlaka vermeniz gerekmektedir. Bazı durumlarda malesef anne adayları anne sütü yeterli miktarda olmuyor.Anne sütünün miktarını ve kalitesini artırmak için anne de yediği […]

Kansızlık bir diğer adı anemi olan bu hastalık en çok kadınlarda görülür. Anemi; Kanda ki kırmızı hücrelerin (alyuvarların) veya hemoglobin denilen vücudumuzda oksijeni taşıyan kan hücrelerinin azalmasıdır.Ayrıca alyuvarların ya da hemoglobinin azalması genelde demir eksikliğine bağlı nedenlerdir. Demir eksikliği ise; demir içerikli besinlerin yeterli tüketilmemesi, bazı sindirim problemleri, bağırsak hastalıkları, […]

Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi ile ÇAYKUR iş birliğinde, beyaz çayın kanser tedavisi gören kadınlarda yumurtalık rezervini koruyucu etkisini araştırmak amacıyla bilimsel çalışma yürütülüyor. – Çalışma kapsamında denek hayvanları üzerindeki uygulamaların yüz güldürücü olduğunu belirten Doç. Dr. Tekin: – “Bu, deneysel bir çalışma ama uzun vadede ümit veren bir proje. Bu […]

Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür. İdrar yolu enfeksiyonu olarak bilenen sistit; İdrar torbasının bakteri veya virüsler tarafından iltihaplanması sonucu oluşan hastalıktır. Bu hastalığın oluşmasında, kimyasallar, kullandığımız bazı ilaçlar, radyasyon,  hamilelik sırasında ki hormonsal değişimler, prostat, böbrek taşı, uzun süreli idrarınızı tuttuğunuzda sistite neden olabilirsiniz. Hastalık dediğimiz gibi genelde bayanlarda […]

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, bireyin yaşına ve gelişim düzeyine uygun olmayan aşırı hareketlilik, istekleri erteleyememe (dürtüsellik) ve dikkat sorunları ile kendini gösteren bir psikiyatrik bozukluk olarak tanımlanmaktadır. Toplumda görülme oranı fazladır. Çocukluk dönemlerinde başlayan rahatsızlık yetişkinliliktede devam edebilir. Anne- baba yada öğretmen kaynaklı bir hastalık değildir. Genetik veya nörobiyolojik […]

Toplumda birçok kişide görülen horlama, kişilerin kendilerinden daha fazla çevresindeki insanları rahatsız ettiğini söyleyebiliriz. Horlama; parsiyel üst solunum yolu obstrüksiyonuna bağlı olarak sesli olarak uyumadır. Çoğu zaman  uyku boyunca solunum yolu boşluğunun yutak bölgesindeki, anatomik yumuşak dokuların gevşemesi nedeniyle meydana gelen hava yolu daralması, hava akımı hızını arttırır. Dar bir pasajdan […]

Çocuklarda sık görülen hastalıkların başında ishal gelmektedir. İshalin diğer bir adı diyaredir. Dışkının sulu haline verilen isimdir. Dünya sağlık örgütünün tanımına göre günde 3 kereden fazla sıvı dışkılama yapılıyorsa ishal grubuna girer. İshal olan çocuklarda vücutlarında sıvı kaybı fazladır ve elektrolit dengeleri bozulmuştur. İshalle birlikte ateşde bulunabilir. İshal devam ederse […]

Rahim ağzı kanseri kadınlar arasında en sık görülülen 2. kanser türüdür. Rahim kanserinin tanısı konulurken, bulaşma yolları, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi sahibi olamamız gerekir. 1.Rahim Ağzı Kanseri Nedir? Rahim ağzı kanserinin tümünden sorumlu olan HPV (“Human Papilloma Virüsler” ) virüsü çok belirti göstermez ve oldukça bulaşıcı bir virüstür. HPV cinsel […]

Cilt lekeleri neden oluşur? Cilde rengini veren melanin pigmentinin bir bölgede yoğunlaşması ile yoğunlaşan bölgede cildin doğal tonundan daha koyu bir tona bürünmesidir. Cilt lekeleri her insanın canını sıkar ve kötü bir görünüm sağlar. Her insan cildinin pürüzsüz ve parlak görünmesini ister; ama maalesef ki aşağıda ki durumlarda; Güneş kremi […]

Mübarek ramazan ayı huzur, mutluluk, yardımlaşma ve kardeşlik ayıdır. Soframızı paylaşarak, yaradana verdiği nimetlerden ötürü şükür ile ibadet ederek huzur ve mutluluğa erişiriz. Bunların yanında oruç tutmak sağlığımızı olumlu yönde desteklemektedir.  Bu ayda oruç tutanlardan fazla kilosu olan zayıfladı, kötü alışkanlıklara sahip oalnlar için bundan kurtulması için bir fırsat oldu. Bu […]

2 Aylık Bebek Beslenmesi İlk ayda olduğu gibi bebeğinize sadece anne sütü vermeye devam ediyorsunuz. 1. aya göre bebeğinizin emme süresi daha da kısa sürer. Bu az emdiği değil, çene kaslarının geliştiği ve artık çabuk süt emebildiği anlamına gelir. Emzirme sıklığı ise yine aynıdır. Bebeğinizi sadece anne sütüyle beslemeye devam […]

Ketojenik diyet sağlığa faydalı , düşük karbonhidratlı yüksek yağlı diyet programıdır. Birçok hastalık tedavi edilirken ketojenik diyet uygulası ile desteklenilir. Diyabet, kanser, epilepsi ve alzheimer hastalıklarında ketojenik diyetle olumlu sonuçlar alınmıştır. Keton Nedir? Keton, karaciğerde üretilen farlık özelliklere sahip organik kimyasallardır. Ketojenik beslenme nasıl olur? Ketojenik beslenmede karbonhidrat içerikli besinleri […]

Saçlarımızı kaybetmek hepimizin korkusu peki saçlarımızı sık yıkamak dökülmeye neden olur mu? Dr. Murat Aksoy bu konuda şunları söylüyor. Şampuan köpürdüğü zaman saçlarınızdaki kirlerle birlikte saçlarınız için gerekli yağlarıda söker atar. Bu sebeple gereğinden sık yıkandığında saçlar kurur ve teller zayıflar. Bu nedenle saçlarınızı hafta 2 ya da 3 defa […]

Acil Tıp Uzmanları Derneği’nin Antalya’da yapılan 15. Ulusal Acil Tıp Kongresi’nde Kalp-Damar Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, “Altın Acil” ödülünü aldı. Acil Tıp Uzmanları Derneği (ATUDER) tarafından düzenlenen “15. Ulusal Acil Tıp”, “6. Kıtalararası Acil Tıp Kongresi” ve “6. Uluslararası Kritik Bakım Kongresi” Antalya’da başladı. Kongreye 40 ülkeden bilim insanları ve […]

AstraZeneca ve BenevolentAI, kronik böbrek ve idiyopatik pulmoner fibrozis hastalıklarında yeni tedavi yöntemleri keşfetmek ve geliştirmek için yapay zeka ve makine öğrenimi kullanmak üzere uzun süreli bir iş birliği başlattıklarını duyurdu. Her iki kurumdaki bilim insanları, AstraZeneca’nın genomik bilimi, kimya ve klinik verileriyle, BenevolentAI’ın temellendirilmiş bilimsel veri (genler, proteinler, hastalıklar […]

Modern bilim, bedenlerimizin ve zihinlerimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için sonsuz olanaklar sunar. Son günlerde bazı araştırmacılar hafızamızda bulunan belirli anılarımızı zayıflatmak ya da tamamen silmek üzerinde çalışmalar yürütmeye devam ediyorlar. Belki de yakın gelecekte unutmak istediğimiz eski sevgilimizi kara deliğe gönderebilirler. Anıları, bize kim olduğumuzu hatırlatan dünya hakkındaki tecrübelerimizin […]

Hamilelik dönemi her bayan için çok önemli ve özel bir durumdur. Hamilelikte en önemli olgu annenin konforlu, sakin ve sıkıntısız bir gebelik yaşanmasını sağlamaktır. Öncelikle anne adayları idrarda gebelik testi veya kanda BHCG testi yaptı ve sonuç pozitif ne yapmalı ona deyinelim. Hemen kadın doğum uzmanına başvurmalıdır.Ben burada kendi görüşümü […]

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte kimler oruç tutabilir yada oruç kimlere farz değildir sorularının cevaplarını yanıtlayalım. Ramazan oruçu buluğ çağına gelmiş, aklı dengesi yerinde olan bütün kişiler için farzdır. Fakat tutulan oruç kişinin sağlığına zarar veriyorsa veya bazı özel durumlarda oruç tutmayabilir.Bu durum Kur’an-ı Kerim’de şöyle buyrulmuştur: “Ey inananlar! Oruç sizden […]

Kabızlık birçok kişinin sağlık problemleri arasındadır. Tuvalete çıkma alışkanlığı kişiden kişiye değişir. Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sebebiyle haftada üç veya daha az sayıda dışkılama durumuna verilen isimdir. Aşırı ıkınma, acıtarak derecede sert gaita ve tam boşalmama durumudur.  Sağlıklı insanlarda kabızlık gelişimine neden olan ortak nedenler aşağıdaki gibidir; Tuvalet ihtiyacını […]

Herkes fit bir görünüme ulaşmak ister ama bu istek maalesef öyle kolay olmuyor. Diyet yapmak çoğu insan için zorlayıcı bir süreçtir. Aslında herkes sağlıklı bir yaşam geçirmek için düzenli ve yeterli beslenmelidir. Bizim konumuz diyet değil tabi ki biz nasıl hızlı yağ yakılabilir diyete nasıl destek verip yağ yakımını nasıl […]

Ülserler, mide astarı da dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde olaşabilir. Mide ülserine sahip kişiler, midelerinde yanma hisseder.  Genellikle bu yanma hissi: birkaç dakika veya birkaç saat sürer antasitler aldıktan veya yiyecek alımını durduktan sonra hafifler gece yarısı veya yemekler sırasında başlar Evimizde bulunan günlük hayatta kullandığımız bazı ürünleri daha […]

Migren birçok kişinin günlük yaşantısının aksamasına ve inanılmaz baş ağrısı çekmesine sebep olan sağlık sorunudur. Nörolojik bir hastalık olan migren en fazla kadınlar da görülüp, sık sık doktora başvurulan hastalıklar listesinde baş sıradadır. Öncelikle migreninizi neyin tetiklediği bulmanız gerekir. Kişiye göre migren tetikliyiciler farklılık gösterir. Mesela peynir veya çikolata migreni […]

Göğüsde kitle, kadınlarda veya erkeklerde olası meme kanseri belirtilerinden yalnızca biridir. Meme kanseri, meme üzerinde ve çevresinde cilt üzerinde ek değişikliklere neden olabilir. Bu değişikliklerden herhangi birini farkeden herkes bir doktora görünmelidir. Bazı durumlarda, meme kanseri herhangi bir belirtiye neden olmayabilir, fakat mamografide bir kitle çıkabilir. Meme kanseri taraması, hastalığın […]

  Saç dökülmesi her insanın hayatında karşılaştığı bir durumdur. Genellikle erkeklerde daha sık görülür ama bayanlarında hassas problemleri arasındadır. 25’ li yaşlarda başlayan saç dökülmesi yaş ilerledikçe daha da artmaktadır. Bireysel olarak değişik hızlarda seyreden saç dökülmesi, alın saç çizgisinin geriye doğru çekilmesi, ön ve tepe bölgesindeki saçların incelmesi ve […]

  Kilo vermek istiyorsunuz veremiyor musunuz?  O zaman bu kür tam sizlik … 10 gün gibi kısa bir sürede göbek bölgenizde gözle görülür 4-5 cm’ e kadar incelmeyi garantiliyoruz. Limonun metabolizmayı hızlandırıcı etkisi , karaciğeri temizleyici özelliği ve c vitaminden zengin olması diyetlerde kullanılmasını sağlamaktadır. Yoğurt kalori olarak düşük olması […]

Ramazanda hem açlıkla hem de susuzlukla mücadele ediyoruz. Açlık ve susuzluk iyice bastırdığında çevremizdeki insanlara agresif davranışlarda bulunabiliyoruz. Bu da orucun manevi yönünden bizi uzaklaştırıyor. Sahurda yediklerimize dikkat ederek açlık ve susuzluğun etksini azaltabiliriz. İşte sahurda kaçınılması gereken yiyecekler… Sucuk Uzun oruç süresince bizi en çok susuzluk etkiliyor. Bu sebeple […]

Ramazan yaklaştı. 3 gün sonra ilk sahurumuzu yapacağız. Sıcakların iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde sahurda doğru şekilde beslenmek sağlık açısından çok önemlidir. Sahurda tok tutan yiyecekler sayesinde günü biraz daha enerjili geçirebilirsiniz. Gece yatarken bir şeyler atıştırıp uyumak yerine sahuru tam zamanında yapmanız günü daha rahat geçirmenizi sağlar. İşte sahurda […]

Büyümüş bir prostat, sık idrara çıkma ve cinsel zorluklar olmak üzere sinir bozucu ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Yapılan çalışmalar; 60 yaşındaki erkeklerin %50’sinde, 80 yaşındaki erkeklerin ise %90’ında iyi huylu prostat büyümesinin görüldüğünü gösterirken, her 12 erkekten biri de prostat kanserine yakalanıyor.  Bu yazının devamında büyümüş prostat problemi olanlar […]

Ramazan ayında oruç tutmak bazı insanlarda kilo alımına neden olabilir. Eğer onlardan biriyseniz, akşamları yemek alımınızı kontrol etmek, istenmeyen kilo alımını azaltmanıza yardımcı olabilir. Daha az yiyecek tüketmek, tüketilen kalorileri azaltacaktır, 11 ayın sultanı ramazan boyunca kilonuzu korumanıza ve hatta kilo vermenize izin verir. Bu, kilonuzu korumanın ve hatta Ramazan […]

Müslüman dünyası olarak her sene büyük bir hevesle ramazana kavuşmayı bekliyoruz. Paylaşmanın ve ibadetin huzuruna erdiğimiz bu ayın fiziksel, mental ve manevi yönden sağlığımıza olumlu yönde bir çok etkisi bulunmaktadır. Ruhsal olarak – Zihinsel olarak, Ramazan boyunca daha meditatif hale gelirsiniz,  dua etmek için daha fazla zaman ayırırsınız. Ayrıca, Allah’a  […]

  Ramazan ayında başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. 30 gün boyunca sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler var. Neler mi? Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer açıklıyor. Kilo sorunu olan kişiler […]

Ülkemizde de çok yaygın görülen hemoroid, tipik olarak ciddi sağlık sorunlarına neden olmamasına karşın, yaşattığı rahatsız edici durumlardan dolayı tıbbi müdahalelere gerek duyulan rahatsızlıklardan biri olmuştur. Bir çok tedavi yöntemi olduğu gibi önlemleri de mevcuttur. Hemoroidin, herhangi bir kesin nedeni henüz bilinememekte ve bir çok insanda bu tür nedenler olmadan […]

Milyonlarca müslümanın dört gözle beklediği ramazan ayına bu sene de çok şükür kavuştuk. Tüm müslüman alemi için hayırlar getirsin. Mayıs ayında olmamız sebebiyle 15-16 saat boyunca yiyecek ve içeçek tüketimi yapmayacağız. Bu da beslenme düzenimize çok dikkat etmemizi gerektiriyor. Normal zamanda alınan enerji ve su miktarının aniden düşmesi metabolizmanın çalışmasının […]

Anti aging, yaşlanma sürecini yavaşlatmak veya tersine çevirmek için uygulanan yöntemlere denir. Anti aging ile cilt dokusunun yenilenmesi, hormonların dengelenmesi, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi hedeflenir. Serbest radikaller, azalan hormonlar, cildin UV ışınlarına maruz kalması, hareketsiz yaşam, sigara, stres, sağlıksız beslenme yaşlanmanın temel nedenleridir. Çevresel koşullardan ve yaşam tarzımızdan doğrudan etkilenen […]

Demir oranı düşük bir beslenme planı ya da anne sütünün inek sütüyle değiştirilmesi, çocuklarda demir eksikliği anemisini tetikleyebilir. Problemi nasıl tespit edeceğinizi bu yazıda öğrenin. Çocuklarda demir eksikliği anemisi, kandaki demir molekülü oranının ideal seviyelerden az olmasından kaynaklanan bir durumdur. Bu mineral, vücut dokularının en iyi şekilde çalışmasını sağlamak adına […]

İster inanın ister inanmayın, bebek hala anne karnındayken annenin yaptığı her şey, ağlamak bile, bir etkiye sahiptir. Hamilelik döneminde kadınlar dış etkenlere karşı daha duyarlıdır. Sonuç olarak, bu süreçte ağlamak alışılmış bir hal alır. Bu da, genellikle, bebeği etkileyebileceği için, müstakbel annelerin endişelenmesine neden olur. Bu nedenle, ağlamanın hamileliğinizi ne […]

Menisküs ameliyatı sonrasında hemen dizin rehabilitasyon sürecine geçilmesi gerekmektedir. Dizin hareketliliğini tehlikeye atabileceği için bakım ve iyileşme egzersizlerinin ertelenmesi önerilmez. Menisküs ameliyatı sonrası diz rehabilitasyonu hastanın sağlığına ve hasarın türüne göre birkaç haftaya kadar uzayabilen bir süreçtir. Bu rehabilitasyonun temel amacı, eklem kıkırdağı menisküs olmadan işlevini sürdürmeye uyum sağlamak zorunda […]

Krem ve losyonlardan faydalanabilirsiniz ama cildinizdeki kolajeni yenilemek için diyetinize bazı besleyici yönden zengin gıdaları eklemeniz gerekir. 35’inize bastıktan sonra cildinizin esnekliğini ve sıkılığını kaybettiğini ve yüzünüzde kırışıklıkların çıkmaya başladığını fark ederseniz, size bu konuda kimin suçlu olduğunu hemen söyleyebiliriz: kolajen. Kolajen, fibroblast olarak bilinen bağ dokusu hücrelerinin oluşturduğu bir […]

Gastrit sorunu yaşamadığınız müddetçe, tarçının gazı gidermeyi de içeren faydalarından yararlanmak için farklı tarifleri uygulayabilir veya kendinize bir tarçın çayı hazırlayabilirsiniz. Gaz ve flatulans genellikle sindirim sorunlarından, gıda alerjilerinden veya daha ciddi rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan sindirim problemleridir. Aslında bu iki sorun da tek başlarına birer hastalık değillerdir. Fakat acil […]

Baş ağrısı hepimizin hayatımızın bir noktasında deneyimlediği bir durumdur. Stres ya da yaşam tarzından kaynaklı daha hafif baş ağrılarından bazı doğal tedaviler ile kurtulabilirsiniz. Baş ağrısı günlük hayatınızda başa çıkmanızın en zor olduğu rahatsızlıklardan biridir. Yılın bazı zamanlarında hissedeceğiniz baş ağrıları günlük hayatınızda size engel teşkil etmeye başlayabilir. Fakat baş […]

Bakteriyel boğaz enfeksiyonundan muzdaripseniz, bazı doğal reçeteler rahatsızlığınızı hafifletmeye ve iyileşme sürecinizi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Boğaz ağrısı sık sık karşılaşılan bir problemdir, bu yüzden birçok insan kendi kendine iyileşmesi için hiçbir şey yapmadan beklemeyi tercih eder. Boğazınız kuruysa ve yutkunmakta sıkıntı yaşıyorsanız boğaz enfeksiyonuna yakalanmışsınız demektir.i Bu yazıda, bu rahatsızlık […]

Melasmayı tamamen yok etmek zor olsa da, yoğurt, muz ve limon ile görünüşünü azaltabilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz bu tedavi yöntemi hakkında daha fazlasını öğrenin. Yüzünüzde koyu renk noktalar fark ettiniz ama bunlardan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor musunuz? Bu noktalar melasma olabilir. Mağazalarda melasma tedavisi için satılan bazı kremler bulunmaktadır. Fakat dermatolojik tedaviler […]

Tükenmişlik sendromu, günümüz toplumunda yaygınlığı giderek artan ciddiye alınması gereken bir sorundur; “başarısız olma, yıpranma, enerji ve gücün azalması veya tatmin edilemeyen istekler sonucunda bireyin iç kaynaklarında meydana gelen tükenme durumu” olarak tanımlanmaktadır. Tükenmişlik sendromu duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı olmak üzere üç temel boyuttan oluşur ve bunlar tükenmişliği […]

Kortizon, kortikosteroid sınıfında yer alan anti-alerjik, immünsupresif (bağışıklığın baskılanması) ve anti-enflamatuvar (iltihap kurutucu) bir hormondur. Pek çok ciddi rahatsızlığın tedavisinde kullanılabilir. Özellikle astım ve alerji ataklarının kontrol altına alınmasında oldukça faydalıdır. Deri rahatsızlıkları, ülseratif kolit, sedef hastalığı, egzama, artrit, alerjik bozukluklar gibi önemli hastalıkların tedavisinde kortizon içeren ilaçlar kullanılmaktadır. Artritten […]

Karbonhidrat, doğada en bol bulunan temel organik maddedir, vücudumuz için besin ve enerji kaynağıdır. Kanın pıhtılaşmasında, üreme ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Yağ ve proteinle birlikte beslenmemizin büyük bölümünü oluşturan 3 makro besinden biridir. Sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında kepekli ekmek, baklagiller, tam tahıllar, düşük yağlı süt ürünleri, meyveler ve […]

Tıkayıcı uyku apne sendromunun okul öncesinde tedavi edilmesinin önem taşıdığını belirten Op.Dr. Bahadır Baykal, “Çünkü tedavi edilmeyen sorun, çocukların hem yaşam kalitesini hem de okul başarısını olumsuz etkiliyor” dedi. Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op.Dr. Bahadır Baykal, kaliteli uykunun hem erişkinlerde hem de çocuklarda sağlıklı yaşam için […]

Yatmadan önce mideniz mi kazınıyor? Artık hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bileceğinize göre, uykuya dalmanıza yardımcı olacak yiyecek ve içecekleri tercih etmeyi deneyin. Zaman zaman yatmadan önce hafif bir açlık yaşayabilirsiniz. Birkaç saat önce yemek yediyseniz bile, yatmadan önce canınızın bir şeyler yemek istemesi normaldir. Esas sorun şudur; bu an için yanlış […]

İbn-i Sina’nın tedavi yöntemleri içinde bulunan bu doğal şifalı iksirler, sağlığımıza sağlık katacak. İşte geçmişten günümüze en doğal tedavi yöntemleri! İbn-i Sina’nın tedavi yöntemleri içinde bulunan bu doğal şifalı iksirler, sağlığımıza sağlık katacak. Tıp bilimcisi İbn-i Sina’nın insanlığa armağanı olan bu yöntemleri mutlaka deneyin… İbn-i Sina’nın sağlık reçeteleri İshal için; […]

Gastriti yatıştırmak için sık sık bir şeyler yemek önemlidir. Çünkü mideniz tamamen boş olursa daha fazla ağrı hisseebilirsiniz. Midenin enflamasyonu, daha çok bilinen adıyla gastrit, pek çok farklı sebeple ortaya çıkabilen kronik bir durumdur. Neyse ki gastriti yatıştırmak için başvurabileceğiniz pek çok doğal yöntem vardır. Bugün size beslenmenizle ilgili çok […]

Yorgun musunuz? Çok sık hasta mı oluyorsunuz? Bunlar D vitamini eksikliği yaşadığınıza işaret ediyor olabilir. Bu yazımızda D vitamini eksikliğinin belirtilerini öğrenebilirsiniz. D vitamini, diğer vitamin ve minerallerle birlikte vücudunuzun ana sistemlerinin işlevini düzenlemeye yardımcı olan, yağda çözünen bir besin maddesidir. Yeterli miktarda güneş ışığı alarak vücudunuzun D vitamini ihtiyacını […]

Tek ve çift yumurta ikizleri arasındaki farkı bilmek, bir annenin bebeklerini düzgün bir biçimde yetiştirmesi adına büyük önem arz etmektedir. Birçok insan, beraber büyüdüklerini görmek, kardeş olarak harika anılar paylaşmaları için ikiz çocukları olsun ister. Yine de, tek ve çift yumurta ikizleri arasındaki farkın ne olduğunu hiç düşündünüz mü? İki […]

Belirli bir yaştan sonra, rafine edilmiş ürünlerden kaçınıp, protein tüketimini arttırmak gerekmektedir. Vücudunuz daha çok yağ biriktirmeye başladığı için, yaşlandıkça daha çok kilo almaya başlarız. Gelip geçen zamanla beraber daha tecrübeli ve bilgili olursunuz. Yıllar geçtikçe, biraz kilo almanız da gayet normal bir durumdur. Alışkanlıklarınız ne kadar sağlıklı olursa olsun […]

Doğal tedavilerin en büyük avantajı vücuda zararlı olmamalarında yatıyor. Eğer rahatsızlık yaratırlarsa, yan etkileri en az düzeyde olacaktır. Menstrüel bozukluklar, ağrı, düzende değişiklikler, eksik aylar veya ağır regl dönemleri yaşayan kadınlar için yaygındır. Bu grubun bir parçası iseniz, o zaman size yardım edebilecek doğal bir tedaviden bahsedeceğiz. Regl dönemlerimin çok […]

Sağlıklı bir bebek için hamileliği doğum öncesinden başlayarak ciddi bir şekilde takip etmemiz gerekiyor. Öncelikle hamilelik öncesi bir doktora görünmek ve gebeliği hekimle birlikte planlamak önemli. Özellikle 35 yaş üstündeki anne adayları ve akraba evliliği yapmış olan çiftler çok dikkatli olmalı. Bu insanların çocuklarında kromozom bozuklukları riski yüksek. Akraba olanların […]

Limon diyeti yaparken bolca meyve, sebze ve sağlıklı yağ yemeniz aşırı önemlidir. Böylece vücudunuzun zayıflamasına izin vermemiş olursunuz. Limon diyetinin ne olduğunu daha önce duymuş muydunuz? Benzersiz aroması ve asitli tadı ile öne çıkan limon dünyanın en çok yönlü kullanılan meyvelerinden biridir. Bileşenleri ve özellikleri sayesinde sayısız amaçla kullanılabilir. Cilt […]

Bergamot, çok sayıda antioksidan içeren hoş kokulu narenciye grubu bir meyvedir. Pek çok vitamin ve mineral türü içeren bu şifalı meyve iltihap önleyici özelliğe sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kalp damar hastalıklarına iyi gelir ve kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Bergamotun kabuklarından sağlanan esansiyel yağı anti-mikrobiyaldir, aromaterapi uygulamalarında antidepresan olarak […]

Meme dikleştirme ameliyatı nedir, kimlere uygulanır?Meme dikleştirme ameliyatı ya da meme dikleştirme estetiği, meme sarkıkları olan hastalara uygulanmaktadır. Peki, meme neden sarkıyor? Bunun birkaç nedeni bulunmaktadır. İlk olarak yerçekimine bağlı sarkma olabilir. İkinci olarak çocuklarını fazla emziren kadınlarda sarkma görülmektedir. Üçüncü olarak da yaşa bağlı sarkmalar görülebilmektedir. Eğer meme dokusu […]

Uzun zamandır soğuk havalara alışan cilt, güneşle buluştuğunda bir takım tepkiler verebilir. Bu noktada cildin doğanın değişim evresindeki şartlara uyumunu sağlamak hem de cildi bahara hazırlamak mümkün. Cildiniz bahara hazır mı? Sağlıklı ve parlak bir cildin en önemli kuralı dengeli bir nem oranıdır. Kış mevsiminin zorlu hava koşulları cildi hem […]

Öpüşmenin birçok çeşidi vardır ve öpüşerek birçok duygu ve hissinizi gösterebilirsiniz. Öpmemizin ya da öpülmemizin nedeni ne olursa olsun, öpüşmek çok güzel ve öpüşmenin faydaları gerçekten şaşırtıcı. Şimdi bu faydaların neler olduğunu öğreneceğiz. Kan Basıncını Düşürür Tutkulu bir şekilde öptüğünüzde ya da öpüldüğünüzde, kalp ritminiz hızlanır. Bu da kan damarlarının […]

Vücudunuzda sık sık çıbanlar çıkıyorsa, temizlik alışkanlıklarınıza dikkat etmeli ve bu problemin muhtemel nedenleri hakkında bilgi almak için bir dermatoloğa görünmelisiniz. Çıban, dikkatle ele alınmazsa acı verici, rahatsız edici ve tehlikeli olabilir: bir cilt problemi olarak sınıflandırabileceğimiz çıbanlar oldukça can sıkıcıdır ve herkesin başına gelebilir. Bununla birlikte, ortaya çıkmalarını önlemenin […]

Dermatoloji (Cildiye), deri, deri ekleri (saç, tırnak vb.) hastalıkları ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların tanı, tedavi ve takibi ile ilgilenen tıp dalıdır. Ayrıca cildin güzel ve sağlıklı görünmesiyle de ilgilenir. Dermatolog; cilt, saç, tırnak ve ağız içi ile ilgili hastalıkların tanısını koyar, tedavisini ve takibini yapar. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar […]

Rahim ağzı kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü olarak biliniyor ve gelişmekte olan ülkelerde görülme sıklığı da giderek artıyor. 45 yaş altında daha sık görülüyor Serviks kanseri, serviks olarak adlandırılan rahim ağzının kanseridir. Serviks, rahmin vajinaya açılan ve doğum esnasında genişleyen kısmıdır. Tüm dünyada 45 yaş altı kadınlarda en […]

Hamilelik döneminde anne adaylarının özellikle son aylarda en çok şikayet ettikleri konuların başında ödem ve ani gelişen kramplar gelir. Mineral eksikliği, kilo alımı ve hamilelik nedeniyle değişen dolaşım yapısı nedeniyle görülen kramplar özellikle uyku sırasında gerilen bacaklar nedeniyle görüldüğünde anne adaylarının kabusu durumuna gelebilir. Özellikle bacak, bel ve karın kaslarında […]

Son günlerde Televizyonlarda ve Gazetelerde yaptığı açıklamalarıyla dikkatleri üzerinde toplayan Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kendi soyadını taşıyan bir diyet programı uyguladığını belirtti. Diyetin başladığı gün, zayıflama da başlıyor, diyet programının detayları haberimizde… İşte başlandığı gün zayıflatan o diyet programı; Köşkeroğlu diyeti, doymuş yağlardan uzak, bitkisel kaynaklı yağların tercih edildiği, organik […]

Yüksek kolesterolü azaltmaya yardımcı olması için her gün sağlıklı bir diyeti takip etmeli, egzersiz yapmalı ve stres yönetimine özen göstermenin yanı sıra bu otları kullanmalısınız. Yüksek kolesterol probleminiz varsa, hafife almamalısınız ve en kısa sürede bu konuda bir şeyler yapmalısınız. Sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için kolesterol seviyeleriniz dengede olmalı. Bu […]

Gözleriniz ruhunuzu yansıtır. Diğerlerinin nasıl hissettiğini görmenize yardımcı olur ve onların sağlık durumları ile ilgili pek çok şeyi belli ederler. Aynada gözlerinizin nasıl göründüğüne bakmayı bırakmış olabilirsiniz. Belki de halsiz hissettiğiniz ya da harika göründüğünüz günlerin birinde bu haliniz gözlerinizden belli oluyordu. Gözleriniz hem fiziksel hem de duygusal olarak sizin […]

Selenyum, bağışıklık sisteminin, DNA fonksiyonlarının ve tiroid bezinin sağlıklı işlemesi için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Vücut metabolizmasında bir antioksidan olarak hareket ederek erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Kalp sağlığı, üreme, zihinsel sağlık, enfeksiyon ve iltihapla mücadele gibi süreçlerde yer alır. Saç ve tırnak sağlığında aktif bir mineral olan […]

Yeteri kadar uyumanın ve stres seviyenizi kontrol altına almanın kalp krizini önleyebileceğini biliyor muydunuz? Ailenizde kalp krizi geçirmiş biri var mı? Kalp krizini nasıl önleyebileceğinizi biliyor musunuz? Dünya üzerinde en fazla ölüme sebep olan hastalık olduğunu düşünürsek, kalp krizini önlemek için bazı adımlar atmak oldukça önemlidir. Kalbe oksijen taşıyan damarlar […]

Egzama, pek çok nedenlerle gelişen; deride kızarıklık, şişme, kaşıntı gibi belirtileri olan yaygın bir cilt hastalığıdır. Pek çok türü bulunur, ‘atopik dermatit’ en yaygın görülen alerjik egzamadır. Tıpta dermatit olarak isimlendirilen hastalık çocukları da ciddi şekilde etkilemektedir. Yaygınlığına rağmen egzamanın sebepleri ve kesin tedavisi ile ilgili tıp dünyasının halen net […]

Sürekli yorgunluk ve tembellik hissinin yanı sıra el ve ayaklarda şişkinlik hissetmenin ödem problemi ile ilişkili olabileceğini biliyor muydunuz? Vücutta ödem oluşması günümüzde en sık görülen sorunlardan bir tanesidir. Bu metabolik sorun, deri altındaki dokularda veya vücudumuzun iç bölgelerinde bulunan sıvıların anormal bir şekilde birikmesi anlamına gelir. Bu sorun en […]

Eğer hayvansal protein tüketiminizi azaltmak istiyorsanız bazı önemli bilgileri aklınızda tutmalısınız. İnsanlar farklı nedenlerden dolayı hayvansal protein tüketimini azaltmak isteyebilir. Bazı insanlar empati kurarak doğayı ve hayvanları korumak adına et tüketmek istemez. Bazıları ise çeşitli sağlık problemleri nedeniyle hayvansal proteinlerden uzak durmak zorunda kalır. Nedeni ne olursa olsun, insanlar hayvansal […]

Tansiyon yükselmesi (hipertansiyon) çok önemli bir sağlık sorunudur ve uzun dönemde en önemli ölüm nedenlerinden biridir. Hipertansiyon, tedavi edilmediği taktirde başta böbrekler olmak üzere kalp damar sağlığını olumsuz etkiler ve pek çok ölümcül soruna neden olabilir. Hipertansiyon, kan basıncınız 180/110 mmHg gibi yüksek seviyelere çıkmadığı sürece genellikle belirti vermez. En […]

Menopoz döneminin başlangıcında kalp hastalıklarını tetikleyebilecek risk faktörlerinin sayısı artmaktadır. Kalp sağlığınız için iyi alışkanlıklarınızın olması oldukça önemlidir. Menopoz döneminde olmak esasında kalp hastalıklarına sebep olmaz. Fakat kadınlarda menstürasyon sona erdiğinde, belirli risk faktörlerinin sayısı artmaya başlar. Fazla yağ içeren bir beslenme düzenine sahip olmak, sigara içmek ve bunlar gibi […]

Kanal 7 ekranların sevilen sağlık programı Dr. Feridun Kunak Show izleyicisini bilinçlendirmeye devam ediyor. Dr. Feridun Kunak Show’da bu bölüm yaşam kalitesini düşüren üst solunum yolları hastalıklarıyla ilgili merak edilenler ekrana taşındı. Kanal 7 ekranlarında yayınlanan Dr. Feridun Kunak Show programının 28 Mart Perşembe günü ekrana gelen bölümünde Faranjit hakkında […]

Son günlerde zeka geninin anneden geçtiğiyle alakalı çeşitli yorumlar, paylaşımlar, derlemeler görmüşsünüzdür. Peki bu yorumlar bilimsel bir gerçeği yansıtıyor mu? Ortaokul fen-biyoloji derslerinden hepimizin hatırlayacağı çok temel bir bilgi ile başlayalım; anneden X, babadan X veya Y kromozomu genetik neslin sonra aktarılması için 22 diğer kromozomla birlikte yeni doğacak bebeği […]

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi sonucu oluşan yaygın bir sağlık sorunudur. Biriken yağ karaciğer ağırlığının %10’undan fazla ise, karaciğer yağlanması teşhisi konur ve tedavi edilmelidir. Hastalık, alkole bağlı olan ve olmayan şeklinde iki ana gruba ayrılabilir. Alkol kullanımı, obezite, şeker hastalığı, yüksek kolesterol düzeyleri ve steroid gibi bazı […]

Yüksek yoğunluktakı lipoproteinler, ekstra kolesterolü ortadan kaldırmak ile görevlidir. Bu yüzden iyi kolesterol olarak bilinirler. İyi kolesterol seviyesini arttırmak için, herhangi bir ilaç kullanımına ya da katı diyetlere başlamanıza gerek yoktur. Gerçekte, iyi kolesterol diye bir şeyin olduğuna inanmak bile ilk başta zor gelebilir. Kolesterol denince, sağlımız açısından kötü olan […]

Yüzdeki lekeler nasıl geçer, yüzdeki lekeler nasıl yok edilir sorusu estetik açıdan görüntü sorunu yaşayan bütün kişilerin cevap aradığı bir konudur. Özellikle yaz döneminde dahada belirgin olan yüzdeki lekeler sadece güneş yanığından ibaret değildir. Çiller, güneş yanıkları, sivilce izleri, doğum lekeleri, kahverengi lekeler genel olarak cilt lekesi olarak adlandırılır. Her […]

Baş ağrısı yaygın görülen bir rahatsızlıktır ve epey acı verici olabilir. Gün boyu süren ağrılara son vermek istiyorsanız, baş ağrısını yatıştıran, hatta tamamen önleyen bu yiyeceklere bir göz atın. Baş ağrısı, stresli günlük yaşamdan kötü beslenmeye kadar birçok sebepten kaynaklanabilir. Yakın zamanda sigarayı bırakan ya da çok miktarda kafein tüketen […]

Bu sağlıklı ve lezzetli 4 sebze suyu, vücudunuzu toksinlerden arındırarak şişkinliğin giderilmesine yardımcı olan birçok vitamin ve mineral içermektedir. Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, ona ekstra vitamin ve mineral desteği sağlamak için en sağlıklı yollardan biri de sebze suyu tüketmektir. Yemeği fazla kaçırdığınız öğünlerden sonra tüketebileceğiniz, hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olan bu sebze […]

Güçlü ve bakımlı saçlar kadınların en önem verdiği konulardan biri. Boya, fön, güneş, deniz gibi birçok olumsuz etkilerle saçlar parlaklığını yitirebiliyor. İşte saçlara parlaklık verecek saç maskesi tarifi… YUMURTA MASKESİ 2 adet yumurtayı köpük olana kadar çırpın. Bir yemek kaşığı badem yağı ve yarım bardak yoğurdu ekleyin ve karıştırın. Karışımı […]

Tüberküloz hastalığı, ‘mycobacterium tuberculosis’ isimli bir bakteri aracılığı ile oluşan bulaşıcı bir hastalıktır. Hastalık; tüberküloz hastası bir kişinin öksürmesi, hapşırması veya konuşması ile havaya karışan bakterilerin solunum yolu ile sağlıklı bir insanın akciğerlerine ulaşması ile bulaşmaktadır. Basiller havada saatlerce asılı kalabilirler. Bu basilleri alan kişilerin bir kısmında basiller kişide hastalık […]